Alvaro Cunha 1 Postado Maio 10, 2013 às 14:31 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 14:31 Olá amigos do blog hipertrofia, será uma só pergunta, quantos % de bf vcs acham que eu tenho? Altura : 1,78 Peso : 67,5 fotos : http://img708.imageshack.us/img708/2394/175gy.jpg http://img109.imageshack.us/img109/3990/20130510100307.jpg http://img707.imageshack.us/img707/2034/20130510100236.jpg Obrigado des de já, peço para os moderadores não apagarem/fecharem o topico pelo menos enquanto nao houver algumas opniões, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Maio 10, 2013 às 14:49 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 14:49 cara vc precisa ganhar pelo menos uns 10 kilos ... o bf ta baixo, mas não tem volume tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alvaro Cunha 1 Postado Maio 10, 2013 às 14:58 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 14:58 Sim amigo, é que eu nunca fiz DIETA com foco em hipertrofia, eu to secando a mais de 1 ano, segue a foto comprovando o que eu falei agora : http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/964862_445121628915757_155246820_o.jpg Então, tu acha que ja ta bom pra começar a comer carbo direito (6g/kg)? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Maio 10, 2013 às 15:10 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 15:10 bem voce secou muito bem! mas tá muito magro agora. precisa de mais massa. 1m80 com 67kg é muito pouco peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iuri23 2 Postado Maio 10, 2013 às 15:22 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 15:22 Secou legal.. mas agora é hora de bulkar Seu bf tá baixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Maio 10, 2013 às 15:29 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 15:29 Sim amigo, é que eu nunca fiz DIETA com foco em hipertrofia, eu to secando a mais de 1 ano, segue a foto comprovando o que eu falei agora : http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/964862_445121628915757_155246820_o.jpg Então, tu acha que ja ta bom pra começar a comer carbo direito (6g/kg)? rs Cara evolução perfeita, pra mim ja ta na hora de bulkar sm ... 6g por kilo é exagerado né, faz um bulk clean e ve como seu corpo responde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alvaro Cunha 1 Postado Maio 10, 2013 às 15:57 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 15:57 Entao, eu tava pedindo a opnião de vcs, porque hj fiz avaliação na minha academia e deu que tenho 17,5% BF, aí não acreditei, aparenta muito menos cara, mas tudo bem, vou começar meu bulk limpo e é isso aê, obrigado pelas criticas construtivas (pouca MM). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Maio 10, 2013 às 16:06 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 16:06 17bf acho realmente impossivel... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Maio 10, 2013 às 16:07 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 16:07 Entao, eu tava pedindo a opnião de vcs, porque hj fiz avaliação na minha academia e deu que tenho 17,5% BF, aí não acreditei, aparenta muito menos cara, mas tudo bem, vou começar meu bulk limpo e é isso aê, obrigado pelas criticas construtivas (pouca MM). cara talvez tenha pela foto não parece nem um pouco que vc tenha 17 ... mas é que vc é bem magro né, e bf é percentual .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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