Olá amigos do blog hipertrofia, será uma só pergunta, quantos % de bf vcs acham que eu tenho?

Altura : 1,78

Peso : 67,5

fotos :

https://img708.imageshack.us/img708/2394/175gy.jpg

https://img109.imageshack.us/img109/3990/20130510100307.jpg

https://img707.imageshack.us/img707/2034/20130510100236.jpg

Obrigado des de já, peço para os moderadores não apagarem/fecharem o topico pelo menos enquanto nao houver algumas opniões, valeu!

cara vc precisa ganhar pelo menos uns 10 kilos ... o bf ta baixo, mas não tem volume tb.

Sim amigo, é que eu nunca fiz DIETA com foco em hipertrofia, eu to secando a mais de 1 ano, segue a foto comprovando o que eu falei agora :

https://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/964862_445121628915757_155246820_o.jpg

Então, tu acha que ja ta bom pra começar a comer carbo direito (6g/kg)? rs

bem voce secou muito bem! mas tá muito magro agora. precisa de mais massa. 1m80 com 67kg é muito pouco peso

Secou legal.. mas agora é hora de bulkar

Seu bf tá baixo

Sim amigo, é que eu nunca fiz DIETA com foco em hipertrofia, eu to secando a mais de 1 ano, segue a foto comprovando o que eu falei agora :

https://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/964862_445121628915757_155246820_o.jpg

Então, tu acha que ja ta bom pra começar a comer carbo direito (6g/kg)? rs

Cara evolução perfeita, pra mim ja ta na hora de bulkar sm ... 6g por kilo é exagerado né, faz um bulk clean e ve como seu corpo responde.

Entao, eu tava pedindo a opnião de vcs, porque hj fiz avaliação na minha academia e deu que tenho 17,5% BF, aí não acreditei, aparenta muito menos cara, mas tudo bem, vou começar meu bulk limpo e é isso aê, obrigado pelas criticas construtivas (pouca MM).

17bf acho realmente impossivel...

Entao, eu tava pedindo a opnião de vcs, porque hj fiz avaliação na minha academia e deu que tenho 17,5% BF, aí não acreditei, aparenta muito menos cara, mas tudo bem, vou começar meu bulk limpo e é isso aê, obrigado pelas criticas construtivas (pouca MM).

cara talvez tenha pela foto não parece nem um pouco que vc tenha 17 ... mas é que vc é bem magro né, e bf é percentual ..