Ponto Forte X Ponto Fraco

[Jackson Dexter]

Então, queria saber o ponto forte e o ponto fraco de vocês (qual músculo melhor e o "pior), e o que vocês procuram fazer para melhorá-los...

Meu ponto forte: Perna

Meu ponto fraco: Bíceps - não consigo aumentar peso de jeito nenhum pra bíceps PQP...fico até com vergonha de fazer rosca direta kkkkkkk

[Saintgraal]

ponto forte: dorsais
ponto fraco: posterior da perna, peito, biceps

[Torin]

Ponto forte : Perna

Ponto fraco : Braço ):

[Luís Guilherme.m]

Cara, meu ponto fraco sempre foi Bíceps. Chin-up esta salvando minha vida.

Ponto forte: pernas

[tristan90]

Ponto "menos ruim": Ombro e tríceps

Ponto Fraco : Peito e abdomen

[broggui]

Ponto forte: Dorsal

Ponto fraco: Peito

[Saintgraal]

Cara, meu ponto fraco sempre foi Bíceps. Chin-up esta salvando minha vida.

Ponto forte: pernas

[2]

[Jackson Dexter]

Cara, meu ponto fraco sempre foi Bíceps. Chin-up esta salvando minha vida.

Ponto forte: pernas

Sério? Depois vou ver se consigo fazer Chin então pra ver se tambem me salva...

[Luís Guilherme.m]

Resultado garantido!!!

[nanoh]

Ponto forte: panturrilhas.

Ponto fraco: bíceps e tríceps.

[eduMorgan]

Ponto fraco: tudo

Ponto minimamente aceitavel: pernas

[Visitante usuario_deletado17]

Tem um tópico no OFF igual esse, só que de uns 2 anos atrás kkk

Eu tenho uma porrada de ponto fraco (só alguns músculos se salvam)

Mas eu diria que o pior dos piores são as panturrilhas e o melhorzinho o peito

[miguelnramos]

Ponto forte: inferiores

Ponto fraco: triceps

[Jackson Dexter]

Resultado garantido!!!

Porra mano, meu pai tem uma barra regulável aqui, ai eu botei e fui tentar fazer as Chin Ups...o máximo que consegui foi 3x5, mas vou te falar, meu bíceps ta destruído ahsuahushaus doendo e inchado parece...parece que eu malhei mais pesado agora do que o mês inteiro kkkk vou add no meu treino...

[FIlipe~']

Ponto Forte : Costas / Biceps

Ponto Fraco : Trapezio

[IRLAM]

ponto forte: braços

ponto fraco: antebraços e panturrilhas ;(

[Mynga Noh]

Ponto Forte: Trapézio e pernas

Ponto Fraco: Abdome

[b henrique]

Ponto forte: pernas

Ponto fraco: peito e bíceps

[netrix]

Ponto forte: Inferiores

Ponto Fraco: Superiores

shuashuas

[planeta]

Porra mano, meu pai tem uma barra regulável aqui, ai eu botei e fui tentar fazer as Chin Ups...o máximo que consegui foi 3x5, mas vou te falar, meu bíceps ta destruído ahsuahushaus doendo e inchado parece...parece que eu malhei mais pesado agora do que o mês inteiro kkkk vou add no meu treino...

exatamente como eu...

pontos fortes: panturrilha, quadriceps

pontos fracos: barriga, ombros e todo o resto

[Forçudo]

ponto forte: peito, costa, trapézio, gluteo, perna

ponto fraco: panturras (relaxo da minha parte)

[Blener]

Ponto medio: costas em geral

Ponto fraco: panturrilha e ante braço

[Keeperr]

Ponto forte: lombar

Ponto fraco: peito, trapézio

ps: peito melhorou 300% dps q comecei a fazer 2x na semana

Editado Maio 5, 2013 às 05:44 por Keeperr

[Orphee13]

Ponto forte : Panturrilhas e pernas

Ponto fraco : biceps e deltoides.

[Luís Guilherme.m]

Porra mano, meu pai tem uma barra regulável aqui, ai eu botei e fui tentar fazer as Chin Ups...o máximo que consegui foi 3x5, mas vou te falar, meu bíceps ta destruído ahsuahushaus doendo e inchado parece...parece que eu malhei mais pesado agora do que o mês inteiro kkkk vou add no meu treino...

eheheheh te avisei...