vinicius1623 Postado Maio 3, 2013 às 19:08 Postado Maio 3, 2013 às 19:08 (editado) Boa tarde pessoal, que dicas de exercicios vocês dão para alargar mais a minha dorsal?? Atualmente eu faço: -Puxador alto a frente -Barra -Remada curvada -Terra foto : https://img708.imageshack.us/img708/9899/png0057.png Editado Maio 3, 2013 às 21:00 por vinicius1623
vinicius1623 Postado Maio 3, 2013 às 20:37 Autor Postado Maio 3, 2013 às 20:37 uns 8 meses, eu tinha 50kg, to com 63 =x , e 1,70 de altura, sim, so mt magro
IRLAM Postado Maio 3, 2013 às 22:16 Postado Maio 3, 2013 às 22:16 -Barra -Remada curvada -Terra so esses tres bem feitos ja ta bom!! esse basicao é muito eficiente
TheyCallMePeter Postado Maio 3, 2013 às 22:38 Postado Maio 3, 2013 às 22:38 chin ups e pull ups. largura se resume a isso
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