Dieta Leangains + Pre-Treino

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Postado 30/04/2013 às 18:15 04/30, 2013

Olha a todos eu estou seguindo a dieta leangains e ela indica tomar 10 g de bcaa antes do treino , mais sera que tem problema eu trocar os 10 g de bcaa por 2 bananas ? muito obrigado leticia

Postado 30/04/2013 às 18:18 04/30, 2013

você sairia do jejum se você fizer isso.

seu treino é proximo ao jejum, ou é dentro do overfeeding?

e for dentro do periodo que você come, pode sim mandar as bananas

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 30/04/2013 às 18:38 04/30, 2013

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eu costumava fazer assim :

12:30 10 g bcca

12:40 treino

13:45 comeca o periodo de comer

21:30 entro em jejum ate as 12:30

Postado 30/04/2013 às 23:54 04/30, 2013

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ninguem faz ideia ,se tem problema trocar os 10g de bcaa no pre-treino por 2 bananas ?

Postado 1/05/2013 às 00:14 05/1, 2013

Uma coisa não tem nada a ver com a outra. BCAA é para fornecer aminoácidos para os músculos e a banana seria pra energia. Mas pode ué... Depende do resto da sua dieta.