Nogueiras 0 Postado Abril 29, 2013 às 21:41 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 21:41 É correto ou exagerado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanoh 15 Postado Abril 29, 2013 às 22:25 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 22:25 zma ajuda com relação à hormônios, etc. caseína, proteína de liberação gradual. abacate, gordura boa. tá serto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTRÃO! 0 Postado Abril 30, 2013 às 00:36 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 00:36 não é bem assim. O leite prejudica os efeitos dos compostos ativos do ZMA. Caseína é o suplemento que mais componentes do leite possui. O que na análise isolada parece perfeito, na prática conjunta pode não ser tão indicável. Minha sugestão: jogue o ZMA após o almoço e mantenha a caseína ao dormir (nunca senti a melhora no sono prometida pelo ZMA). Ou, então, economize o dinheiro que iria gastar com ele. Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 30, 2013 às 02:14 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 02:14 Obrigado caras, Mas este ZMA pode dar sono, e diz que ao dormir, é o melhor momento para ele estar no organismo(descanso e hormônios durante o sono)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mostwanted 5 Postado Abril 30, 2013 às 18:46 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 18:46 Obrigado caras, Mas este ZMA pode dar sono, e diz que ao dormir, é o melhor momento para ele estar no organismo(descanso e hormônios durante o sono)? se tem problema de sono porque não compra uma melatonina que custa 2 dolares 100 capsulas e foi feita pra aumentar a qualidade do sono? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Abril 30, 2013 às 18:53 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 18:53 não é bem assim. O leite prejudica os efeitos dos compostos ativos do ZMA. Caseína é o suplemento que mais componentes do leite possui. O que na análise isolada parece perfeito, na prática conjunta pode não ser tão indicável. Minha sugestão: jogue o ZMA após o almoço e mantenha a caseína ao dormir (nunca senti a melhora no sono prometida pelo ZMA). Ou, então, economize o dinheiro que iria gastar com ele. Abs! Vc não pode afirmar que o leite influencia diretamente na absorção do zma, sem dizer em quais quantidades. é a mesma coisa que dizer que cafeina, anula o efeito da creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 30, 2013 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 19:54 Eu não tenho problemas com sono, eu acho.. Mas a questão é o leite, ta me deixando em dúvida se eu tomo os três Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Abril 30, 2013 às 20:22 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:22 Pra que ZMA? Acho completamente dispensável... Se a caseína e o abacate se encaixam nos seus macros, pode mandar sem problemas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dgbraga 2 Postado Abril 30, 2013 às 20:28 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:28 Zma naum da´sono, ele ajuda a regular seus níveis hormonais no corpo, consequentemente, ajuda a dormir melhor. manda ele uma meia hora antes de dormir, o abacate com caseina bem na hora de deitar! falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 30, 2013 às 20:56 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:56 Valeu bixão, Ótima solução! Agradeço á todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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