diggoskt 37 Postado Abril 25, 2013 às 16:13 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:13 Acho burrice alguem falar que pra quem ta começando o importante nao é tomar whey se o cara faz uma deita,o whey ajuda muito a suprir a necessidade de proteinas só nao é bom tomar no começo caso vc nao saiba como montar uma deita e etc se ja souber manda bala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Spardam 1 Postado Abril 25, 2013 às 16:13 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:13 Digamos que com a comida eu não vou gastar dinheiro, so tenho que aprender a balancear tudo certinho pq sou leigo demais nessa parte vou esperar 1 mes e tomar Whey + Dextrose tbm vou começar a correr segunda quarta e sexta cerca de 50 Min acham que atrapalha em algo? tenho 1,80 de altura e 70 Kg... Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos! Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diggoskt 37 Postado Abril 25, 2013 às 16:15 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:15 Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos! Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose! whey com dextrose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Abril 25, 2013 às 16:22 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:22 Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos! Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose! po amigo cago agora eim ? whey nao tem dextrose ... ta confundindo com hipercalorico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
digomonteiro 0 Postado Abril 25, 2013 às 16:23 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:23 Cara, pra quem ta começando o mais importante é a dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1965 Postado Abril 25, 2013 às 16:32 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:32 (editado) Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos! Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose! Hein??? Isso foi trollagem neh??? @tópico Vai num açougue e compra 10kg de filé de frango... Isso vai dar 2,3kg de pura proteína... Qual whey te dá isso por R$100??? Suplemento vc toma soh quando não conseguir ingerir todos os macros da sua dieta ou por praticidade... Pq tem gente falando aí que whey soh pra depois de 5meses de treino???O.o Eu hein... po amigo cago agora eim ? whey nao tem dextrose ... ta confundindo com hipercaloricoO carbo que vc ve nas informações nutricionais normalmente eh por conta da lactose e/ou sabor... Eh raro uma whey ter dextrose, a não ser que seja nas trambicagem hehe Editado Abril 25, 2013 às 17:19 por Cássio Ramos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Abril 25, 2013 às 17:33 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 17:33 proteina se consegue com alimentação, agora creatina fica dificil comer kilos de carne pra alcançar as 5g recomendada, e um multivitaminico tb acho uma boa já que com dieta geralmente não conseguimos ingerir as vitaminas necessárias, e como sugeriram cafeina de pré treino tb é legal.......... E o fato de esperar um mês é só pra se organizar vê se é isso que vc quer mesmo, pesquisar e aprender mais e mandar bala nos objetivos........ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Abril 25, 2013 às 17:49 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 17:49 compra cumida rapaiz, cumida, muita cumida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri35 25 Postado Abril 25, 2013 às 18:23 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 18:23 gente vcs sao muito chatos kkkk, o cara ja tem comida em casa rapaz , ele ta perguntando com 80 reais oque ele compra de suplementos, nao alimento pra dieta! todo mundo manda começar a suplementar dps de 5 meses , quem fala isso depois de 15 dias de academia ja tava suplementando.--' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1965 Postado Abril 25, 2013 às 20:53 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 20:53 gente vcs sao muito chatos kkkk, o cara ja tem comida em casa rapaz , ele ta perguntando com 80 reais oque ele compra de suplementos, nao alimento pra dieta! todo mundo manda começar a suplementar dps de 5 meses , quem fala isso depois de 15 dias de academia ja tava suplementando.--' Bom, pelo menos eu tava tentando ajudar o cara a gastar o dinheiro com a coisa certa... Mesmo quando meu pai me ''dava'' comida eu ainda comprava meus frangos e ovos pra complementa a os macros... Uma coisa eh fato: alimentação eh mais barato e dá no mínimo os mesmos resultados que qualquer suplementação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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