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Duvidas Sobre Whey !

Por Cesar Furtado
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

#NOFAP

DIA 0

LET'S GOO

Postado
  • Autor

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

essa marca é conhecida ?

sou muito novato nessas coisas rs

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

essa marca é conhecida ?

sou muito novato nessas coisas rs

Lixo...

Maior parte proteina de soja e albumina.

e proteina de soja e albumina são ruim ?

porque proteina de soja é ruim ?

e onde que vocês ve qual proteina que é a maioria ?

Postado

Não é que seja ruim, mas não tem como comparar proteína de soja com uma whey, questão de vb, absorção, aminoácidos etc, pesquise isoladamente sobre essas três proteínas e tire suas conclusões.

A proporção geralmente é descrita em escala decrescente nos ingredientes, neste caso proteína isolada de soja, albumina, proteína isolada do soro de leite.

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado
  • Autor

e a melhor no caso seria de ISOLADA DO SORO DE LEITE ?



Agora eu comprei vou tomar pra ver

quero ver se vai me ajudar a ganhar um pouco de massa

eu devo tomar 1 ou 2 vezes ao dia ?

e qual horario ?

Postado

Erro crucial de comprar suplemento e primeira coisa q fazer olhar a tabela e n entender.

Acaba de tomar esse ja que comprou e manda um whey bom.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/

edit:

Whey vc toma no pos.

abracs

Editado por Naruby's (veja o histórico de edições)

peso = 55 60 62 64 65 67 70 75

altura = 1,77 a 1,80

braço = 29 30 32 33 34 35 36

BF = 12 a 15%

' Falhar não é uma opção. Todos precisam vencer '

Postado
  • Autor

Erro crucial de comprar suplemento e primeira coisa q fazer olhar a tabela e n entender.

Acaba de tomar esse ja que comprou e manda um whey bom.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/

edit:

Whey vc toma no pos.

abracs

vlw, mas eu tomo 1 vez por dia dai ?

so no pos ?

la diz pra tomar em 30 dias depois de aberto

mas ele é de 2kg

tem que ser em 30 dias ou ele aguenta mais tempo ?

uuup

Postado

Deixa fechado e em local propicio que dura bem mais.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

valeu :D

e eu devo tomar 1 ou 2x por dia ?

e em quem horario

se eu tomar no pos ele nm vai servir so pra recuperar as energias que eu gastei no treino ?

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

ja me falaram isso de encaixar nos macros de sua dieta

oque isso quer dizer?

sou muito novato mesmo ... rs

Postado

up ae
up ae

up ae

up ae

Vá pesquisar cara, o fórum ta cheio de informações, tudo que vc precisa ta ai, vou dar uma dica, leia os tópicos fixos das áreas de suplementação, nutrição e treinamento

exercite um pouco a mente antes de exercitar o corpo!

O pessoal aqui da a letra, vc monta a frase... ninguém aki é seu personal trainer ou nutricionista!

:offtopic:

Editado por Aliago (veja o histórico de edições)

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

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