Duvidas Sobre Whey !

[Cesar Furtado]

Pessoal comprei esse whey aqui https://www.vitanutrition.com.br/produto/protein-bolic-2kg.html

e queria saber se ele é bom mesmo ?

ele é 0 carboidratos

e 53 de proteina

sou novo nessas coisas

queria saber oque vocês acham ?

[netrix]

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

[Aliago]

Lixo...
Maior parte proteina de soja e albumina.

[Cesar Furtado]

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

essa marca é conhecida ?

sou muito novato nessas coisas rs

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

essa marca é conhecida ?

sou muito novato nessas coisas rs

Lixo...

Maior parte proteina de soja e albumina.

e proteina de soja e albumina são ruim ?

porque proteina de soja é ruim ?

e onde que vocês ve qual proteina que é a maioria ?

[Aliago]

Não é que seja ruim, mas não tem como comparar proteína de soja com uma whey, questão de vb, absorção, aminoácidos etc, pesquise isoladamente sobre essas três proteínas e tire suas conclusões.

A proporção geralmente é descrita em escala decrescente nos ingredientes, neste caso proteína isolada de soja, albumina, proteína isolada do soro de leite.

[Cesar Furtado]

e a melhor no caso seria de ISOLADA DO SORO DE LEITE ?

Agora eu comprei vou tomar pra ver

quero ver se vai me ajudar a ganhar um pouco de massa

eu devo tomar 1 ou 2 vezes ao dia ?

e qual horario ?

[Naruby's]

Erro crucial de comprar suplemento e primeira coisa q fazer olhar a tabela e n entender.

Acaba de tomar esse ja que comprou e manda um whey bom.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/

edit:

Whey vc toma no pos.

abracs

Editado Abril 25, 2013 às 13:02 por Naruby's

[Cesar Furtado]

Erro crucial de comprar suplemento e primeira coisa q fazer olhar a tabela e n entender.

Acaba de tomar esse ja que comprou e manda um whey bom.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/

edit:

Whey vc toma no pos.

abracs

vlw, mas eu tomo 1 vez por dia dai ?

so no pos ?

la diz pra tomar em 30 dias depois de aberto

mas ele é de 2kg

tem que ser em 30 dias ou ele aguenta mais tempo ?

uuup

[ligabo]

Deixa fechado e em local propicio que dura bem mais.

[Cesar Furtado]

valeu

e eu devo tomar 1 ou 2x por dia ?

e em quem horario

se eu tomar no pos ele nm vai servir so pra recuperar as energias que eu gastei no treino ?

[ligabo]

valeu

e eu devo tomar 1 ou 2x por dia ?

e em quem horario

se eu tomar no pos ele nm vai servir so pra recuperar as energias que eu gastei no treino ?

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

[Cesar Furtado]

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

ja me falaram isso de encaixar nos macros de sua dieta

oque isso quer dizer?

sou muito novato mesmo ... rs

[Cesar Furtado]

up ae

[Aliago]

up ae
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up ae

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Vá pesquisar cara, o fórum ta cheio de informações, tudo que vc precisa ta ai, vou dar uma dica, leia os tópicos fixos das áreas de suplementação, nutrição e treinamento

exercite um pouco a mente antes de exercitar o corpo!

O pessoal aqui da a letra, vc monta a frase... ninguém aki é seu personal trainer ou nutricionista!

Editado Abril 25, 2013 às 14:30 por Aliago