Leo_23 3 Postado Abril 23, 2013 às 22:11 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:11 (editado) Galera é o seguinte esse fim de semana vou está viajando para uma praia mais estou em um bulk e estou muito retido e meio inchado ( da pra perceber que é retenção hidrica pq meu bf não é tão alto), gostaria de saber se existe alguma forma ou dicas pra eu diminuir essa retenção em 3-4 dias ? de forma natural sem uso de diureticos !! Editado Abril 23, 2013 às 22:12 por Leo_23 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoSemPena 39 Postado Abril 23, 2013 às 22:22 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:22 Diminur o volume hídrico pelo suor é uma boa, fiz isso um tempo atrás e os resultados são imediatos, só não esqueça de repor parcialmente o líquido para não acabar desidratando exageradamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo_23 3 Postado Abril 23, 2013 às 22:25 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:25 Diminur o volume hídrico pelo suor é uma boa, fiz isso um tempo atrás e os resultados são imediatos, só não esqueça de repor parcialmente o líquido para não acabar desidratando exageradamente. como seria diminuir pelo suor ? aerobica ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoSemPena 39 Postado Abril 23, 2013 às 22:36 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:36 Eu não conheço nenhuma técnica para isso, apenas fui correr de moleton e melhorou bem, rs rafaelmb reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Abril 23, 2013 às 22:42 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:42 Sauna mano, ajuda na hora, mas depois volta tudo, sei la mesmo, a curto prazo, diureticos talvez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo_23 3 Postado Abril 23, 2013 às 22:50 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:50 Sauna mano, ajuda na hora, mas depois volta tudo, sei la mesmo, a curto prazo, diureticos talvez é talvez mais queria usar algo natural nada de diureticos ! Eu não conheço nenhuma técnica para isso, apenas fui correr de moleton e melhorou bem, rs mais tipo melhorou só na hora ou no outro dia ainda tava baixa a retenção ? tava pensando em diminuir o carbo o sodio e correr durante 3 dias antes da viagem, estou viajando na sexta a tarde então até lá quero diminuir essa retenção pra não embaçar muito o shape na praia lá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Abril 23, 2013 às 22:52 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:52 Eu faria assim: nos três primeiros dias cortaria o sal e diminuiria bem os carbos. Ao mesmo tempo aumentaria o consumo de água progressivamente. No último dia, reduziria a água a quase nada, voltaria com os carbos, mantendo a dieta sem sal. O problema é que isso não vai durar muito tempo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo_23 3 Postado Abril 23, 2013 às 22:57 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:57 (editado) Eu faria assim: nos três primeiros dias cortaria o sal e diminuiria bem os carbos. Ao mesmo tempo aumentaria o consumo de água progressivamente. No último dia, reduziria a água a quase nada, voltaria com os carbos, mantendo a dieta sem sal. O problema é que isso não vai durar muito tempo... é só pro fim de semana, na verdade só quero diminuiir mesmo a retenção pq to em bulk e estou min achando muito inchado sabe ! essa estrategia duraria quanto tempo ? Editado Abril 23, 2013 às 22:58 por Leo_23 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoSemPena 39 Postado Abril 23, 2013 às 23:03 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 23:03 Durou um pouco, eu estava realmente retido, mas não fiquei definido, apenas perdi aquele aspecto de inchado e uns kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Abril 23, 2013 às 23:30 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 23:30 kra eu tbm to querendo aprender como diminuir a retenção tipo pra 1-2 dias tbm !! será que tem algum jeito ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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