Carbonera 738 Postado Abril 18, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Abril 18, 2013 às 17:10 treino A muito volumoso, como falaram a cima, diminui os treinos de triceps e ombro. Sobre o terra, na minha academia somente eu faço, nem mesmo os instrutores, até mesmo esta semana a instrutora lá da academia veio falar que ela tentou fazer e nao conseguiu porque doi a lombar dela. PS: comecei a fazer fazem 2 treinos, e falaram que a execução está impecavel, sendo que apenas vi em videos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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