75Kg 6% Bf Natural , Objetivo 80Kg

evolucao

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Postado 15/10/2013 às 15:33 10/15, 2013

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Fala Paredao, blz?

E sobre o desenvolvimento, vc faz nessa amplitude lateral de propósito, pra pegar mais o ombro?

Não fica mais fácil de lesionar o ombro assim?

blzz man e vc ?

Entao eu acho que e impressao no video, fazendo normal mesmo, amplitude normal, e que ta pesadinho , 30kg de cada, ai talvez de uma mechida , mais a intecao e manter a coluna reta e fazer o desenvolvimento normal

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

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Criado 04/10, 2013 04/10, 2013
Última resposta 12/20, 2014 12/20, 2014

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amandarun

10/04/2013 às 23:21 04/10, 2013

Siga meu raciocinio Uma pessoa que tenha 50kg e 10% de bf tem 5kg de gordura corporal, certo? Então ela treina por 10 anos e consegue chegar natural aos 100kg ainda com 10% de bf, o que significa qu
Gabriel De Souza Menezes

10/04/2013 às 20:34 04/10, 2013

Po cara, parabens ai velho, de boa, muito legal isso. contei pra todos aqui da minha familia, todos acharam muito surpreendente e pediram pra te dar os parabens, queriam falar com você pessoalmente se
paredao

6/12/2014 às 14:21 12/6, 2014

Bom galera, desculpa ter sumido ai Bom, esse ano foi bem diferente dos outros hahahaha, apenas surfei e joguei bola e comi porcaria a vontade !!! hahahah Resultado : Dos 78KG que eu estava, devo

Postado 15/10/2013 às 18:57 10/15, 2013

blzz man e vc ?

Entao eu acho que e impressao no video, fazendo normal mesmo, amplitude normal, e que ta pesadinho , 30kg de cada, ai talvez de uma mechida , mais a intecao e manter a coluna reta e fazer o desenvolvimento normal

Vendo o video dá a impressão q os pesos estão bem distantes da cabeça, dobrando pouco o braço durante o movimento. Parece até q seria uma elevação lateral começando da altura dos ombros...

META: 76 kg com 6% de b.f.

Postado 16/10/2013 às 01:45 10/16, 2013

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fotos hj

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1380825_506574356117125_265160479_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1390677_506695589438335_994567669_n.jpg

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

ronidirect reagiu a isso
1

Postado 16/10/2013 às 09:59 10/16, 2013

fotos hj

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1380825_506574356117125_265160479_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1390677_506695589438335_994567669_n.jpg

Ta da hora mano. Queria ficar com essa definição sinistra tua ai.

Evolução em 5 semanas. -7 kilos e definição de volta.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138252-de-volta-depois-de-2-anos-no-sedentarismo-evolucao-rapida/

Postado 18/10/2013 às 10:40 10/18, 2013

Autor

Vlw man

fotinha pra motivar a galera magra

olha como eu era 18 anos com meus 88 cm de torax

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1379439_507872509320643_1179173387_n.jpg

agora com 24 com meus 103 de torax

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1390717_507721916002369_2022400613_n.jpg

Editado 18/10/2013 às 10:42 10/18, 2013 por paredao (veja o histórico de edições)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

Adauto e ronidirect reagiu a isso
2

Postado 20/10/2013 às 04:05 10/20, 2013

MINHA MÃE MEXNDO AKI NA TV, QUANDO PASSA PELA REDETV ME DEPARO COM O PAREDÃO NO TESTE DE FIDELIDADE KKKKKKKKKKKKKKK

SE SÓ TRABALHA COM GOSTOSA EM!

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

Postado 20/10/2013 às 04:23 10/20, 2013

MINHA MÃE MEXNDO AKI NA TV, QUANDO PASSA PELA REDETV ME DEPARO COM O PAREDÃO NO TESTE DE FIDELIDADE KKKKKKKKKKKKKKK

SE SÓ TRABALHA COM GOSTOSA EM!

acabei de ver ele tbm

Postado 20/10/2013 às 04:28 10/20, 2013

acabei de ver ele tbm

Manda esse link ai ASHUASHUSAUHSAUHSAUH

Postado 20/10/2013 às 16:09 10/20, 2013

https://www.youtube.com/watch?v=q_5kk37Me9E kkkkkkkk

Apartir dos 36 minutos

Editado 20/10/2013 às 16:12 10/20, 2013 por ygor.neri (veja o histórico de edições)

Postado 20/10/2013 às 16:21 10/20, 2013

Grande resultado, parabéns!

O povo pensa mais nos resultados em função do tempo do que propriamente no esforço, determinação e paciência que você teve para ganhar 20kg, em cinco anos, sem a utilização de esteróides anabolizantes.

Com certeza você alcança os 80kg com 6% de BF em 6 anos de treino. Agora vai ser bem complicado chegar e manter durante um bom tempo essa relação boa forma em função da bf/massa.

Editado 20/10/2013 às 16:26 10/20, 2013 por Vazamento (veja o histórico de edições)

Postado 22/10/2013 às 06:22 10/22, 2013

KKKKKKKKKKK, EU VI TB, mermao eu vi esse bixo em algum lugar, é não, n pode ser KKKKKKKKKKKK, e é fiel hein? Parabens cara, e felicidades!

Fala a vera pra nois, é tudo armação? AKOAEKE

Editado 22/10/2013 às 06:24 10/22, 2013 por Waggamama (veja o histórico de edições)

Não utilizo mais esse usuario.

Tsug me acusou de má conduta, o que foi injusto, mas foda-se.

Postado 22/10/2013 às 07:06 10/22, 2013

KKKKKKKKKKK, EU VI TB, mermao eu vi esse bixo em algum lugar, é não, n pode ser KKKKKKKKKKKK, e é fiel hein? Parabens cara, e felicidades!

Fala a vera pra nois, é tudo armação? AKOAEKE

é lógico que é o.o

Postado 22/10/2013 às 07:10 10/22, 2013

Galera se você poderem ajudar no meu topico ai, sou novo no fórum e to precisando de ajuda.

Pra ver certinho qual tipo de dieta que sigo e qual o tipo de treino também.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141827-diario-do-jean-mesomorfo-sem-suplementacao/

O que da certo para uma pessoa, pode não dar certo para você!

Postado 24/10/2013 às 21:15 10/24, 2013

Autor

MINHA MÃE MEXNDO AKI NA TV, QUANDO PASSA PELA REDETV ME DEPARO COM O PAREDÃO NO TESTE DE FIDELIDADE KKKKKKKKKKKKKKK

SE SÓ TRABALHA COM GOSTOSA EM!

JISJISJISjiUHAUHAHUAuhAuhAUH

como sempre digo ne , trabalho e trabalho uhahuauhahuahuahuauha

Grande resultado, parabéns!

O povo pensa mais nos resultados em função do tempo do que propriamente no esforço, determinação e paciência que você teve para ganhar 20kg, em cinco anos, sem a utilização de esteróides anabolizantes.

Com certeza você alcança os 80kg com 6% de BF em 6 anos de treino. Agora vai ser bem complicado chegar e manter durante um bom tempo essa relação boa forma em função da bf/massa.

Obrigado , com certeza estou ciente , vai ser cada vez mais foda

KKKKKKKKKKK, EU VI TB, mermao eu vi esse bixo em algum lugar, é não, n pode ser KKKKKKKKKKKK, e é fiel hein? Parabens cara, e felicidades!

Fala a vera pra nois, é tudo armação? AKOAEKE

ESAESAYGIEYGISAGYIESAYIGEIYGSAIYGESAIGYEASUOHEHUOAS

tudo fake mano, nem conhecia a mina, bota fe

UHOAUHOAUHOAHUOAUHOAHUOAUHOUHAOHUOAHOUA

meti o atorzao na parada

vo comecar a usar creatina dps de uns 2 meses sem nada, da MHP , potinho de 300g, vamoi ve se eu ganhar 1kg e top !!! hahahhaa

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

Supino_RS reagiu a isso
1

Postado 25/10/2013 às 09:44 10/25, 2013

JISJISJISjiUHAUHAHUAuhAuhAUH

como sempre digo ne , trabalho e trabalho uhahuauhahuahuahuauha

Obrigado , com certeza estou ciente , vai ser cada vez mais foda

ESAESAYGIEYGISAGYIESAYIGEIYGSAIYGESAIGYEASUOHEHUOAS

tudo fake mano, nem conhecia a mina, bota fe

UHOAUHOAUHOAHUOAUHOAHUOAUHOUHAOHUOAHOUA

meti o atorzao na parada

vo comecar a usar creatina dps de uns 2 meses sem nada, da MHP , potinho de 300g, vamoi ve se eu ganhar 1kg e top !!! hahahhaa

po mas a japinha lá era gostosa em, rolo uns pega no backstage?

Postado 26/10/2013 às 22:40 10/26, 2013

pqp muito engraçado ver essa porra sabendo que é armaçao euaheuahueha

Supino_RS reagiu a isso
1

Postado 26/10/2013 às 23:15 10/26, 2013

CARA PARABENS , VOCE TAMBEM É UM EXEMPLO PARA MIM.

Postado 28/10/2013 às 14:21 10/28, 2013

paredao ta famoso cara IUHASUIEHIASUH teste de fidelidade agora pqp mt bom

" Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

Machado de Assis.

Postado 29/10/2013 às 01:50 10/29, 2013

Sempre desconfiei ser armação , mas mesmo assim foi engraçado ver o paredão no teste de fidelidade.

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 29/10/2013 às 13:42 10/29, 2013

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK . O paredão ficou meio sem graça quando o João Kleber mandou ele beijar a mulher , nem esperava isso paredão ? KKKKK

Postado 31/10/2013 às 15:04 10/31, 2013

Se não fosse fake, CERTEZA que ele ia ter pego de jeito huahuahuah

Go hard or go home

Meu ex-diário
Relato Candito Linear Program
Calistênicos - 4 pontos cruciais resolvidos!

1 mês depois...

Postado 2/12/2013 às 22:53 12/2, 2013

Autor

paredao ta famoso cara IUHASUIEHIASUH teste de fidelidade agora pqp mt bom

UHAHUAHUAUHahu trabalhos ne mano

Se não fosse fake, CERTEZA que ele ia ter pego de jeito huahuahuah

HUAhuAUH ah mano, qualquer homem que acontecesse aquilo sem ser armado, pegava, sem chance kkkkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK . O paredão ficou meio sem graça quando o João Kleber mandou ele beijar a mulher , nem esperava isso paredão ? KKKKK

HAHAHA sim mano, nem sabia que ia precisar, a mina namorava de verdade ainda pqp huahuauhauh mais o cara falo ne mano o fdp la tive que beijar kkkkkkkkkkkkkkkkk

Sempre desconfiei ser armação , mas mesmo assim foi engraçado ver o paredão no teste de fidelidade.

UHAHUAUHAUHAHUhuAuhA bizarro isso sim

CARA PARABENS , VOCE TAMBEM É UM EXEMPLO PARA MIM.

Vlw irmao!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

Postado 10/12/2013 às 02:26 12/10, 2013

E eu pensei que o paredao fosse fiel kkkk logo vi ninguem aguenta a pressao daquela mina nao kkkk pelo menos a "namorada" era gata também, maior cuzão o dela

Editado 10/12/2013 às 02:27 12/10, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado 16/12/2013 às 15:57 12/16, 2013

Autor

HUAHUAHUAUHAHUAUHHAUHUAUHAUHA

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

Postado 17/12/2013 às 00:47 12/17, 2013

quanto tu tem de altura?

Postado 17/12/2013 às 00:56 12/17, 2013

Autor

1,80

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

Postado 17/12/2013 às 01:01 12/17, 2013

Shape maneiro, com mais alguns quilos vai ficar melhor

Boa evolução!

Metas

BF: (X) 7% -> ( ) 5%

Braço: (X) 40 cm -> ( ) 42 cm

Coxa: (X) 60 cm -> ( ) 65cm

Peso: (X) 85kg -> ( ) 90kg

Postado 17/12/2013 às 01:07 12/17, 2013

Eae cara, paro de xita no cs e começo a mentir tbm na musculação ? natural sim pqp em paredão

"Não tem escapatória, foi o preço da glória."

GaabrielM reagiu a isso
1

Postado 17/12/2013 às 12:51 12/17, 2013

Autor

Shape maneiro, com mais alguns quilos vai ficar melhor

Boa evolução!

Vlw irmao, com certeza, to na luta desses 5kg, esse ano espero ganhar ....abs

Eae cara, paro de xita no cs e começo a mentir tbm na musculação ? natural sim pqp em paredão

Fan?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-novas-fotos-objetivo-fitness-shape-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/page-14#entry1788963 ( RELATO EVOLUCAO )

Postado 17/12/2013 às 16:05 12/17, 2013

tu quer chegar nos 80kg mantendo a bf em 6%?