paredao Postado Outubro 15, 2013 às 15:33 Autor Postado Outubro 15, 2013 às 15:33 Fala Paredao, blz? E sobre o desenvolvimento, vc faz nessa amplitude lateral de propósito, pra pegar mais o ombro? Não fica mais fácil de lesionar o ombro assim? blzz man e vc ? Entao eu acho que e impressao no video, fazendo normal mesmo, amplitude normal, e que ta pesadinho , 30kg de cada, ai talvez de uma mechida , mais a intecao e manter a coluna reta e fazer o desenvolvimento normal
AVPR Postado Outubro 15, 2013 às 18:57 Postado Outubro 15, 2013 às 18:57 blzz man e vc ? Entao eu acho que e impressao no video, fazendo normal mesmo, amplitude normal, e que ta pesadinho , 30kg de cada, ai talvez de uma mechida , mais a intecao e manter a coluna reta e fazer o desenvolvimento normal Vendo o video dá a impressão q os pesos estão bem distantes da cabeça, dobrando pouco o braço durante o movimento. Parece até q seria uma elevação lateral começando da altura dos ombros...
paredao Postado Outubro 16, 2013 às 01:45 Autor Postado Outubro 16, 2013 às 01:45 fotos hj https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1380825_506574356117125_265160479_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1390677_506695589438335_994567669_n.jpg ronidirect reagiu a isso 1
ronidirect Postado Outubro 16, 2013 às 09:59 Postado Outubro 16, 2013 às 09:59 fotos hj https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1380825_506574356117125_265160479_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1390677_506695589438335_994567669_n.jpg Ta da hora mano. Queria ficar com essa definição sinistra tua ai.
paredao Postado Outubro 18, 2013 às 10:40 Autor Postado Outubro 18, 2013 às 10:40 (editado) Vlw man fotinha pra motivar a galera magra olha como eu era 18 anos com meus 88 cm de torax https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1379439_507872509320643_1179173387_n.jpg agora com 24 com meus 103 de torax https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1390717_507721916002369_2022400613_n.jpg Editado Outubro 18, 2013 às 10:42 por paredao ronidirect e Adauto reagiu a isso 2
Pedrocka Postado Outubro 20, 2013 às 04:05 Postado Outubro 20, 2013 às 04:05 MINHA MÃE MEXNDO AKI NA TV, QUANDO PASSA PELA REDETV ME DEPARO COM O PAREDÃO NO TESTE DE FIDELIDADE KKKKKKKKKKKKKKK SE SÓ TRABALHA COM GOSTOSA EM!
kennynho Postado Outubro 20, 2013 às 04:23 Postado Outubro 20, 2013 às 04:23 MINHA MÃE MEXNDO AKI NA TV, QUANDO PASSA PELA REDETV ME DEPARO COM O PAREDÃO NO TESTE DE FIDELIDADE KKKKKKKKKKKKKKK SE SÓ TRABALHA COM GOSTOSA EM! acabei de ver ele tbm
GaabrielM Postado Outubro 20, 2013 às 04:28 Postado Outubro 20, 2013 às 04:28 acabei de ver ele tbm Manda esse link ai ASHUASHUSAUHSAUHSAUH
ygor.neri Postado Outubro 20, 2013 às 16:09 Postado Outubro 20, 2013 às 16:09 (editado) https://www.youtube.com/watch?v=q_5kk37Me9E kkkkkkkk Apartir dos 36 minutos Editado Outubro 20, 2013 às 16:12 por ygor.neri
Vazamento Postado Outubro 20, 2013 às 16:21 Postado Outubro 20, 2013 às 16:21 (editado) Grande resultado, parabéns! O povo pensa mais nos resultados em função do tempo do que propriamente no esforço, determinação e paciência que você teve para ganhar 20kg, em cinco anos, sem a utilização de esteróides anabolizantes. Com certeza você alcança os 80kg com 6% de BF em 6 anos de treino. Agora vai ser bem complicado chegar e manter durante um bom tempo essa relação boa forma em função da bf/massa. Editado Outubro 20, 2013 às 16:26 por Vazamento
Waggamama Postado Outubro 22, 2013 às 06:22 Postado Outubro 22, 2013 às 06:22 (editado) KKKKKKKKKKK, EU VI TB, mermao eu vi esse bixo em algum lugar, é não, n pode ser KKKKKKKKKKKK, e é fiel hein? Parabens cara, e felicidades! Fala a vera pra nois, é tudo armação? AKOAEKE Editado Outubro 22, 2013 às 06:24 por Waggamama
Zikaaa Postado Outubro 22, 2013 às 07:06 Postado Outubro 22, 2013 às 07:06 KKKKKKKKKKK, EU VI TB, mermao eu vi esse bixo em algum lugar, é não, n pode ser KKKKKKKKKKKK, e é fiel hein? Parabens cara, e felicidades! Fala a vera pra nois, é tudo armação? AKOAEKE é lógico que é o.o
Jean Andrade Postado Outubro 22, 2013 às 07:10 Postado Outubro 22, 2013 às 07:10 Galera se você poderem ajudar no meu topico ai, sou novo no fórum e to precisando de ajuda. Pra ver certinho qual tipo de dieta que sigo e qual o tipo de treino também. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141827-diario-do-jean-mesomorfo-sem-suplementacao/
paredao Postado Outubro 24, 2013 às 21:15 Autor Postado Outubro 24, 2013 às 21:15 MINHA MÃE MEXNDO AKI NA TV, QUANDO PASSA PELA REDETV ME DEPARO COM O PAREDÃO NO TESTE DE FIDELIDADE KKKKKKKKKKKKKKK SE SÓ TRABALHA COM GOSTOSA EM! JISJISJISjiUHAUHAHUAuhAuhAUH como sempre digo ne , trabalho e trabalho uhahuauhahuahuahuauha Grande resultado, parabéns! O povo pensa mais nos resultados em função do tempo do que propriamente no esforço, determinação e paciência que você teve para ganhar 20kg, em cinco anos, sem a utilização de esteróides anabolizantes. Com certeza você alcança os 80kg com 6% de BF em 6 anos de treino. Agora vai ser bem complicado chegar e manter durante um bom tempo essa relação boa forma em função da bf/massa. Obrigado , com certeza estou ciente , vai ser cada vez mais foda KKKKKKKKKKK, EU VI TB, mermao eu vi esse bixo em algum lugar, é não, n pode ser KKKKKKKKKKKK, e é fiel hein? Parabens cara, e felicidades! Fala a vera pra nois, é tudo armação? AKOAEKE ESAESAYGIEYGISAGYIESAYIGEIYGSAIYGESAIGYEASUOHEHUOAS tudo fake mano, nem conhecia a mina, bota fe UHOAUHOAUHOAHUOAUHOAHUOAUHOUHAOHUOAHOUA meti o atorzao na parada vo comecar a usar creatina dps de uns 2 meses sem nada, da MHP , potinho de 300g, vamoi ve se eu ganhar 1kg e top !!! hahahhaa Supino_RS reagiu a isso 1
Zikaaa Postado Outubro 25, 2013 às 09:44 Postado Outubro 25, 2013 às 09:44 JISJISJISjiUHAUHAHUAuhAuhAUH como sempre digo ne , trabalho e trabalho uhahuauhahuahuahuauha Obrigado , com certeza estou ciente , vai ser cada vez mais foda ESAESAYGIEYGISAGYIESAYIGEIYGSAIYGESAIGYEASUOHEHUOAS tudo fake mano, nem conhecia a mina, bota fe UHOAUHOAUHOAHUOAUHOAHUOAUHOUHAOHUOAHOUA meti o atorzao na parada vo comecar a usar creatina dps de uns 2 meses sem nada, da MHP , potinho de 300g, vamoi ve se eu ganhar 1kg e top !!! hahahhaa po mas a japinha lá era gostosa em, rolo uns pega no backstage?
Johhanss Postado Outubro 26, 2013 às 22:40 Postado Outubro 26, 2013 às 22:40 pqp muito engraçado ver essa porra sabendo que é armaçao euaheuahueha Supino_RS reagiu a isso 1
joHNmuLLER Postado Outubro 26, 2013 às 23:15 Postado Outubro 26, 2013 às 23:15 CARA PARABENS , VOCE TAMBEM É UM EXEMPLO PARA MIM.
John Man Postado Outubro 28, 2013 às 14:21 Postado Outubro 28, 2013 às 14:21 paredao ta famoso cara IUHASUIEHIASUH teste de fidelidade agora pqp mt bom
MonsterFreak Postado Outubro 29, 2013 às 01:50 Postado Outubro 29, 2013 às 01:50 Sempre desconfiei ser armação , mas mesmo assim foi engraçado ver o paredão no teste de fidelidade.
GaabrielM Postado Outubro 29, 2013 às 13:42 Postado Outubro 29, 2013 às 13:42 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK . O paredão ficou meio sem graça quando o João Kleber mandou ele beijar a mulher , nem esperava isso paredão ? KKKKK
mauricioblaster Postado Outubro 31, 2013 às 15:04 Postado Outubro 31, 2013 às 15:04 Se não fosse fake, CERTEZA que ele ia ter pego de jeito huahuahuah
paredao Postado Dezembro 2, 2013 às 22:53 Autor Postado Dezembro 2, 2013 às 22:53 paredao ta famoso cara IUHASUIEHIASUH teste de fidelidade agora pqp mt bom UHAHUAHUAUHahu trabalhos ne mano Se não fosse fake, CERTEZA que ele ia ter pego de jeito huahuahuah HUAhuAUH ah mano, qualquer homem que acontecesse aquilo sem ser armado, pegava, sem chance kkkkkkkkkkkkkkk KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK . O paredão ficou meio sem graça quando o João Kleber mandou ele beijar a mulher , nem esperava isso paredão ? KKKKK HAHAHA sim mano, nem sabia que ia precisar, a mina namorava de verdade ainda pqp huahuauhauh mais o cara falo ne mano o fdp la tive que beijar kkkkkkkkkkkkkkkkk Sempre desconfiei ser armação , mas mesmo assim foi engraçado ver o paredão no teste de fidelidade. UHAHUAUHAUHAHUhuAuhA bizarro isso sim CARA PARABENS , VOCE TAMBEM É UM EXEMPLO PARA MIM. Vlw irmao!
Visitante Postado Dezembro 10, 2013 às 02:26 Postado Dezembro 10, 2013 às 02:26 (editado) E eu pensei que o paredao fosse fiel kkkk logo vi ninguem aguenta a pressao daquela mina nao kkkk pelo menos a "namorada" era gata também, maior cuzão o dela Editado Dezembro 10, 2013 às 02:27 por Visitante
paredao Postado Dezembro 16, 2013 às 15:57 Autor Postado Dezembro 16, 2013 às 15:57 HUAHUAHUAUHAHUAUHHAUHUAUHAUHA
ozmagic Postado Dezembro 17, 2013 às 00:47 Postado Dezembro 17, 2013 às 00:47 quanto tu tem de altura?
Alexandre747 Postado Dezembro 17, 2013 às 01:01 Postado Dezembro 17, 2013 às 01:01 Shape maneiro, com mais alguns quilos vai ficar melhor Boa evolução!
spankeer Postado Dezembro 17, 2013 às 01:07 Postado Dezembro 17, 2013 às 01:07 Eae cara, paro de xita no cs e começo a mentir tbm na musculação ? natural sim pqp em paredão GaabrielM reagiu a isso 1
paredao Postado Dezembro 17, 2013 às 12:51 Autor Postado Dezembro 17, 2013 às 12:51 Shape maneiro, com mais alguns quilos vai ficar melhor Boa evolução! Vlw irmao, com certeza, to na luta desses 5kg, esse ano espero ganhar ....abs Eae cara, paro de xita no cs e começo a mentir tbm na musculação ? natural sim pqp em paredão Fan?
ozmagic Postado Dezembro 17, 2013 às 16:05 Postado Dezembro 17, 2013 às 16:05 tu quer chegar nos 80kg mantendo a bf em 6%?
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