oi amigos me ajudem ai queria saber a diferença de executar no cabo e com barra vlw

acho melhor com a barra mesmo so muda a tensão em diferentes lugares por causa do ponto de gravidade.

Exercício livres são os reais construtores de massa muscular!

Curvada é um Composto, e cabo é um isolador!

Remada baixa nao pega os mesmos musculos, porque é com os braços mais abertos e a remada baixa é com os braços mais fechados. Remada baixa pega os musculos mais baixos da dorsal

Exercício livres são os reais construtores de massa muscular!

Curvada é um Composto, e cabo é um isolador!

na verdade os dois são compostos, mas prefiro a curvada com barra tbm

Remada baixa nao pega os mesmos musculos, porque é com os braços mais abertos e a remada baixa é com os braços mais fechados. Remada baixa pega os musculos mais baixos da dorsal

Que?

na verdade os dois são compostos, mas prefiro a curvada com barra tbm

Exatamente. Livre é sempre mais "fluido", da a sensação de controle total do exercício, aparelho/cabo parece que te limita.

Existem diferenças mecânicas entre os dois(barra e cabos, no geral).

Livre:Você pode vários tipos de execução, mas a tensão não é constante.Menor energia elástica, exige maior força e potência.

Cabos:Tensão constante, 100% do movimento, até na negativa(mesmo que não queira muito), porém o cabo sempre está "energizado", não tem como desenvolver força de verdade.

E entre as remadas propriamente ditas, existe uma mudança no ângulo muscular, mas eu não sei dizer precisamente.

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Minha dica, comece o treine com barra-livre, depois no final do treino, pode mandar algumas máquinas.

E entre as remadas propriamente ditas, existe uma mudança no ângulo muscular, mas eu não sei dizer precisamente.

Eu quis dizer isso, só que eu tb nao sei direito quais musculos que mudam

Remada com barra exige mais dos músculos estabilizadores - lombar, abdômen, glúteos, etc.

- Se bater a barra no chão a cada repetição, estilo https://www.youtube.com/watch?v=ZlRrIsoDpKg, você perde a tensão constante do movimento, mas trabalha muito bem a explosão.

- Se decidir fazer com tensão constante, geralmente aconselham o estilo

de posicionar o corpo.

Remada no cabo também é um ótimo exercício. Acho interessante usar tanto uma remada em cabo/máquina quanto uma em barra/halter.