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Ajuda Em Rotina Full Body

Por Poeta
Em Treinamento

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Postado

Bem não intendo mto da tal rotina mas andei lendo e vendo coisas e quero experimentar e montei assim o treino o que acham ?

SEGUNDA-
Levantamento Terra 6x3
Serrote 3x8
Supino Inclinado Halter 3x8
Desenvolvimento halter 3x8
Passada 4x5
Francês unilateral 3x8
QUARTA-
Supino Reto 6x3
Desenvolvimento átras 3x8
Remada curvada 4x5
Puxador frente 3x8
Legpress 3x8
Rosca Direta 3x8
SEXTA-
Agachamento Livre 6x3
Supino declinado barra 3x8
Desenvolvimento militar 4x5
Puxada atrás 3x8
Remada cavalinho 3x8
Encolhimento halter 3x8

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