Recomeçar Os Treinos...

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Postado 31/03/2013 às 20:39 03/31, 2013

Quais os melhores exercícios pra fazer na primeira semana só pra reacostumar o corpo?

Meu diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152112-evoluindo-sempre/

Postado 31/03/2013 às 21:28 03/31, 2013

Siga sua intuição, ninguém conhece seu corpo como o próprio dono.

Sem nada pra fazer? acompanha aí!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/118961-relato-tiaguinho-we-only-live-once/

Postado 31/03/2013 às 21:31 03/31, 2013

A quanto tempo você está parado?

Diario do Half - Em construção

Postado 31/03/2013 às 22:33 03/31, 2013

Va de leve, exercicios basicos, com uma carga moderada seria o ideal.

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado 31/03/2013 às 22:44 03/31, 2013

Comece sem peso na barra e vá aumentando gradativamente, você precisa reabilitar suas articulações e ligamentos, além de retirar os possíveis encurtamentos musculares que você deve ter, então alongue muito (visite a seção de Mobilidade) e o treino é aquele BEABA de sempre, porem nada forçado.