Ruan.90 20 Postado Junho 3, 2009 às 22:58 Compartilhar Postado Junho 3, 2009 às 22:58 Sobre a elevação lateral Se você executar o exercício de maneira que os braços se elevem e fiquem paralelos ao chão (180°) vai trabalhar principalmente os deltóides e muito pouco trapézio, acima desse ângulo vai trabalhar mais trapézio do que ombros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gelow 0 Postado Junho 4, 2009 às 00:03 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2009 às 00:03 obrigado pelas respostas de todos! entao malharei trapezio junto com costas mesmo! e sobre elevaçao lateral, eu nunca senti o trapezio nao, vo continuar fazendo e prestando atençao pra fazer como o ruan falou! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Junho 4, 2009 às 02:07 Compartilhar Postado Junho 4, 2009 às 02:07 Arnold treinava junto com ombro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dasdasdas 5 Postado Junho 4, 2009 às 03:14 Compartilhar Postado Junho 4, 2009 às 03:14 trapezio eh melhor treinar com ombro que eh a remada alta que eu saiba. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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