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[Falta de Pesquisa]Gordura No Alto Do Abdomen

Por Carolmd
Em Lixeira

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Postado

Pessoal, boa noite.

Tenho 54 quilos, sou relativamente magra em toda a extensão do corpo, só que tenho muita gordura acumulada no abdômen. A circunferência é de 84cm. O que mais me preocupa é a gordura acumulada no abdômen logo abaixo dos seios. Tenho bastante gordura na altura do umbigo, só que essa, um pouco acima, é o caso da minha luta.

Malho 5 vezes por semana. Tento seguir a dieta Dukan, com pouca ingestão de carboidratos, porém não os eliminei.

Não tomo nenhum suplemento ou algo do tipo.

Poderiam comentar sobre a maneira de "combater" a gordura abdominal, sobretudo essa no alto da barriga?

Obrigada!

Postado

Dieta Dukan? besteira!

procure um Nutricionista Esportivo, e ai sim terá resultados!

ljhw7.jpg

Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte.

    •
    Postado

    Pra combater a gordura abdominal eh do mesmo jeito que voce combate qualquer tipo de gordura :

    dieta hipocalórica.

    Coma menos do que voce gasta, simples.

    Não precisa procurar um nutricionista esportivo (só se tiver dinheiro sobrando e for em algum BOM, de confiança), só dando uma olhada no fórum você consegue montar uma boa dieta.

    Espero ter ajudado

    flvv.



    “Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
    - Oscar Wilde


    Son of Zeus, blessed by Zyzz.

     

    "Si vis pacem, para bellum"

    Postado

    Dieta

    D de dado

    I de inferno

    E de exagerado

    T de tesão

    A de amor

    é só isso que importa: deficit calórico + treino inteligente = objetivo

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    Como dizem, coma menos (dieta hipocalorica) abaixo da sua necessidade de TMB (ingestão calorica diária) e não esqueça dos aerobicos.

    Postado

    Pra combater a gordura abdominal eh do mesmo jeito que voce combate qualquer tipo de gordura :

    dieta hipocalórica.

    Coma menos do que voce gasta, simples.

    Não precisa procurar um nutricionista esportivo (só se tiver dinheiro sobrando e for em algum BOM, de confiança), só dando uma olhada no fórum você consegue montar uma boa dieta.

    Espero ter ajudado

    flvv.

    Disse tudo!

    Quando eu comia, bebia, fumava e f**ia, um touro aparecia, agora que não como, não bebo, não fumo e não f**o, meu corpo rasgou-se todo, mas vou começar a comer, beber, fumar e a f**er, que é para os frango ver que quem come, quem bebe, quem fuma e quem f**e também é extremamente forte.

    • 1 ano depois...
    Postado
    • Supermoderador

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