1mv 24 Postado Março 23, 2013 às 12:37 Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 12:37 Me ocorreu uma dúvida... Se eu tomo multivitamínico que tem 100% de Zinco, 100% de B6 e 33% de Magnésio, há necessidade de utulizar ZMA? Ao meu ver só aumentaria o magnésio pra 133% e o resto pra 200% O que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Março 23, 2013 às 12:48 Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 12:48 esse 100% de zinco e vit B6 para nos nao e nada '-' , pode toma sem problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andreescocard 59 Postado Março 23, 2013 às 12:51 Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 12:51 Me ocorreu uma dúvida... Se eu tomo multivitamínico que tem 100% de Zinco, 100% de B6 e 33% de Magnésio, há necessidade de utulizar ZMA? Ao meu ver só aumentaria o magnésio pra 133% e o resto pra 200% O que acham? esses % são equivalentes a qts mg? sinceramente não vejo necessidade em utilizar zma. comprei isso para testar, não acho que vá me trazer nenhum resultado monstruoso só lembrando que se for tomar zma, não mande nada com cálcio junto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1mv 24 Postado Março 23, 2013 às 12:59 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 12:59 (editado) esses % são equivalentes a qts mg? sinceramente não vejo necessidade em utilizar zma. comprei isso para testar, não acho que vá me trazer nenhum resultado monstruoso só lembrando que se for tomar zma, não mande nada com cálcio junto. Magnésio 87 mg % IDR 33 Zinco 7,00 mg % IDR 100 Vitamina B6 1,3 mg % IDR 100 Pensando bem acho que nem vale a pena. Mesmo se for por culpa do cálcio, eu bebo cerca de 400ml de leite todo dia então acho que complicaria. kkkkkk Editado Março 23, 2013 às 12:59 por 1mv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andreescocard 59 Postado Março 23, 2013 às 13:24 Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 13:24 o problema de vc tomar algo com cálcio é pq o cálcio bloqueia a absorção do zinco. vc pode até tomar leite, mas tipo, leite pela manhã e o zma a noite para dar tempo do cálcio ser absorvido. flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Março 23, 2013 às 14:37 Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 14:37 Zinco 30-50mg por dia pra ficar bacana. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1mv 24 Postado Março 23, 2013 às 14:45 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 14:45 30-50mg per day. Nuss... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jakejammerr 4 Postado Março 24, 2013 às 00:43 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 00:43 prefiro multivitaminico obvio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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