Diário: Quebrando Rotinas... (E Um Ombro Também.)

[Dacio 240]

Caralho brother, muito foda esse vídeo, com certeza não deve ser nada leve!

O shape dos caras está bem decente também!

[netrix 37]

O Carlão foi campeão paulista Jr e no Overall em abril. Fodão o shape dele, acho que tem 19 ou são 20 anos.

[Nuk3d 725]

cara, masteron é uma droga melhor q stano em todos os sentidos.

se tu nao tem problema em usar prop + stano vai de boa com masteron mas tu q sabe.

como assim!? um suple que aumenta a produçao de testo em 200%? wtf?

[Dacio 240]

O Carlão foi campeão paulista Jr e no Overall em abril. Fodão o shape dele, acho que tem 19 ou são 20 anos.

Putz bem novinho mesmo, deve ter começado com uns 15 - 16 anos, talvez um pouco antes...

Mas eu acho que essa idade nossa, é uma idade muito boa para treinar a sério também, acho que só começa a ficar ruim depois dos 40...

Terá que utilizar AE's como suplementos matinais

cara, masteron é uma droga melhor q stano em todos os sentidos.

se tu nao tem problema em usar prop + stano vai de boa com masteron mas tu q sabe.

como assim!? um suple que aumenta a produçao de testo em 200%? wtf?

Eu ainda não sei bem como será meu ciclo, eu tenho que terminar de estudar todos os hormônios a fundo, pesquisar todos os AE's, ver qual é a composição, estudar sobre cada componente e então ver o que vou utilizar ou não, e talvez eu até faça exames ter uma base de quanto as taxas podem alterar durante um ciclo, para eu ter um embasamento melhor para futuros ciclos de como dosar melhor as quantidades.

Tudo isso leva algum tempo... E eu ainda tenho que ver os hormônios

Exatamente em até 265% 600mg, mas é um suplemento bem perigoso, pois reduz significativamente os níveis de estrogênio, que poderá causar vários efeitos colaterais por conta disso. De qualquer maneira esses 265% logo imaginamos que seja com uma pessoa com baixa testo algo em torno de 200ng - 300ng...

Acho muito improvável que alguém com 800ng - 1000ng consiga um aumento deste nível, impossível para um suplemento fazer isso sozinho, só com esteroide mesmo.

[Nuk3d 725]

ta como assim? 600mg de testo diarias?

[Dacio 240]

600mg de Oxo-6. Sim diárias. O aumento varia de pessoa para pessoa, vai até 265% não especificou que tipo de paciente era, logo supõem se que é alguém com baixa testo algo em torno de 200ng(ou menos), com uma adição de 265% iria subir para 730ng o que é realmente expressivo, sem dúvidas.

Como eu disse, é um suple bem perigoso, prefiro uma vitamina D que aumente 30% de uma pessoa com 200ng, que resultaria em 260ng, com possíveis efeitos nulos ou quase nulos em pessoas com testo alta, como 800ng +, do que arriscar altas doses de um suplemento assim.

Eu até tomaria, mas em pequenas doses, como 50mg ou menos... Lógico que os resultados seriam totalmente diferentes também.

Editado Junho 3, 2013 às 23:41 por Dacio

[Nuk3d 725]

nao boto fé em nesses suples nao.

[Dacio 240]

Galera segue aqui meu novo treino, será um AB2x, push e pull. Quero ver como minhas articulações irão se comportar com tamanha frequência e intensidade máxima.

http://img24.imageshack.us/img24/4858/ab2xpushpull.png

nao boto fé em nesses suples nao.

Então, basicamente vou postar apenas 2 estudos e então você tira suas próprias conclusões.

Vitamin D has an important role in skeletal muscles. Previously recognized for its effects on bone, it is now known that vitamin D has a much wider spectrum of usefulness for muscle. Studies indicate that vitamin D deficiency is pandemic. Those affected include the young and otherwise healthy members of the population, including athletes. Controversy exists regarding the amount of supplementation required to reverse deficiency and the relative effect of such a reversal on overall health. This article reviews current data on the role of vitamin D on muscle function, and explores the potential implications of its deficiency and supplementation on physical fitness and athletic performance.

http://www.ncbi.nlm....pubmed/20538161

“Por ser um país tropical e ensolarado, acreditava-se que o Brasil não tivesse uma população exposta à deficiência de Vitamina D. Estudos recentes no Rio de Janeiro, porém, demonstram que é grande a prevalência de insuficiência e deficiência desse hormônio nas mulheres no climatério, a exemplo do que foi constatado em Pernambuco e São Paulo.”

Prevalence of Vitamin D Insufficiency in Brazilian Adolescents
“Conclusions: The present study suggests that even in a sunny climate like Brazil the prevalence of vitamin D insufficiency in adolescents is high. Most likely this is due to low intakes of vitamin D in this group. Due to the limited extent of natural dietary sources of vitamin D, a policy of vitamin D food fortification should be considered in the future, and in the meantime greater use of vitamin D supplements in this population group should be encouraged to provide the increased amounts of this essential nutrient for optimal health.”

Vitamin D. Turns out a few cents a day of this all-important vitamin could boost your testosterone levels. Vitamin D is critical for fertility, muscle growth, exercise performance and hundres of other physiological processes. Read more here about Testosterone and Vitamin D.

Artigos sobre a relação entre vitamina D e testosterona.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195&usg=ALkJrhghuWnHarEg7mspHsW1EHvf89gHaQ

http://www.musculacao.net/niveis-altos-de-vitamina-d-niveis-altos-de-testosterona/

http://examine.com/supplements/Vitamin%2BD/&usg=ALkJrhiUyEQWGs_9oa12n0imlY0HgygR0g

http://www.ergo-log.com/in-vitro-study-vitamin-D-helps-muscle-cells-grow.html&usg=ALkJrhgTC57gndTASEkDWCt8bfx43FrBrA

E por aí vai...

Editado Junho 4, 2013 às 01:29 por Dacio

[melolucas 73]

Ei Dacio, eu perguntei la na sessão de AE's e vou perguntar aqui também

Qual seria a melhor testo pra acompanhar um ciclo de oxan?

[netrix 37]

Acho que não tem diferença, se tu consegui um Depo de farma é bom, se não um enantato. Vc deve escolher a testo pelos efeitos que cada uma tem.

Só opino na teoria mesmo kkk