Treinamento De Força Para Biceps, Estimula O Crescimento?

Seguidores

Postado 21/03/2013 às 15:23 03/21, 2013

eai glr, blz? então, treinamento de força, hipertrofia o biceps? tenho 1,6 meses de academia, de lá pra cá ganhei 12kg de massa magra, todos musculos desenvolveram, mas to garrado no biceps.. já tentei de tudo, mas ele não desenvolve mais, comecei com 27cm e hoje to com 32cm.. a 10 meses eles pararam de crescer, to desistinto, quem puder comentar, dar conselhos, agradeço desde já .

Postado 21/03/2013 às 16:00 03/21, 2013

Por gentileza...

Poste apenas os macros da sua dieta, seguido do seu TMB (testado na prática, não a formula).

Seu treino atual.

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Postado 21/03/2013 às 16:34 03/21, 2013

outro post falando a msm coisa? ...

Treino powerbuild

Postado 21/03/2013 às 16:58 03/21, 2013

Autor

outro post falando a msm coisa? ...

não é msm coisa, não tem capacidade de diferenciar cada topico ? ¬¬ .. principal foco aqui, é saber se treino de força pra biceps estimula o crescimento, é se alguem já fez.

Postado 21/03/2013 às 17:14 03/21, 2013

sim, estimula. Não tenho o maior braço do mundo, mas meu bíceps até que dá pro gasto.. meu trieno é de baixas reps..de 4 a 5 e não faço isolador de bíceps nem tríceps.

Abs.

Ombros, por que não aparecem???