Abaixar O Bf X Canela Fina, Ajuda

[Peter Griffin 70]

Tenho 1,85 m e peso 98 kg ganhei muita massa, mais de canela ta foda e o pior minha panturilha e curta muito curta ....

Pelo seu porte, acho que a pantu ta fina (40). Se te incomoda, tem que priorizar. Se fizesse panturrilha como faz bíceps, acho que ela estaria maior... Tem que mandar MM nesse grupo ae, brother.

Com certeza, ficaria mais estético.

Editado Março 20, 2013 às 23:53 por Peter Griffin

[Ottz 6]

é cara, esse é um ponto fraco seu... voce sempre vai ter panturrilhas ruins em relação ao seu corpo (afinal elas sao encurtadas, finas e seus tornozelos sao finos)

mas faz parte, todo mundo tem defeitos esteticos

[muriloff 0]

Valeu galera, vou continuar na luta vamos ver se ate o final do ano eu eu consigo da uma melhorada ....

[Caiooo! 153]

velho eu tenho a mesma altura que vc e quase o mesmo peso ..

nós, caras mais altos, para parecer que tem uma panturrilha razoável, vc terá que chegar perto dos 46 .. menos que isso vc vai ficar com aquela panturrilha com cara de esfranguejada ...

a minha estava com 44 no off .. tava achando legal ... foi eu ir pra cutting que essa merda já ta no 40 ... é foda msm

[Mns 4]

Não desista. Genética não é desculpa pra parar nem físico. Se a panturrilha é curta não desista.

Como vc está em cultting faça-o e depois volte com um bulk e treino bem pesado diversificando e inovando no tibial, tornozelo, panturrilha.

[Fiqueicompreguiçadepensar 5]

velho eu tenho a mesma altura que vc e quase o mesmo peso ..

nós, caras mais altos, para parecer que tem uma panturrilha razoável, vc terá que chegar perto dos 46 .. menos que isso vc vai ficar com aquela panturrilha com cara de esfranguejada ...

a minha estava com 44 no off .. tava achando legal ... foi eu ir pra cutting que essa merda já ta no 40 ... é foda msm

HUAHAUHAUAHUAHAUAHAUAHUH

Tenho o mesmo problema, mas até hoje só consegui chegar em 43, em cutting ela fica 42, 41,5.

[Mns 4]

Acredito que tibiais e ganho de peso possam ajudar essa região. Aumento da panturrilha, peso e exercícios tibiais irão ajudar. Eu pelo menos quero sair dos 22~23cm na parte mais fina do tornozelo também!

[Luiz Henrique P R 0]

Eae glr

 Tenho 15 anos e tenho 22cm de canela, minha panturrilha nao é pequena (entre o joelho e o pé).

sei que se eu começar a trabalhar na panturrilha ela engrossará, mais é a canela, ela pode engrossar de acordo que a idade aumenta?

[Glasgow 15 583]

genética meu caro. Nosso tornozelo é muito desprovido de músculos, sua  grande parte é composta por tendões e ossos. Acho difícil, mesmo com treinamento específico,  ganhar massa muscular nessa área. Eu consigo fechar meu tornozelo com o polegar e o segundo dedo, fica feio, de tão pequeno...

 

    

 

Olha só, varios tendões e pouca musculatura. E na sua essencia, estes músculos são diíceis de serem treinados, visto que articulam os dedos dos pés em sua maioria, não sei se existe forma d hipertrofia-los.