[Ajuda] Inflamação Muscular

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Postado 15/03/2013 às 00:52 03/15, 2013

Fiquei fora da academia durante bastante tempo, 3 ou 4 meses, e quando voltei já extrapolei no primeiro dia de treino e no primeiro exercício, na mesma hora ja senti que forcei muito o Bíceps, desde segunda estou andando igual um dinossauro, não consigo esticar os braços, to tomando remédios certinho, mas não consigo aliviar a dor, ja pesquisei bastante sobre oq fazer, mas imagino que alguém aqui já tenha passado por isso e possa me ajudar! Um abraço

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Postado 15/03/2013 às 00:56 03/15, 2013

Já...no meu primeiro contato com a academia.<br /><br />Não tomei remédios, apenas aguardei minha recuperação.

Postado 15/03/2013 às 01:18 03/15, 2013

Geralmente demora até 7 dias em alguns casos, para passar a dor. Porem tem como distinguir dor muscular de qq outra inflamação.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...