tenhunada 1 Postado Março 12, 2013 às 12:27 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 12:27 (editado) Altura: 1,83 Peso: 83 BF 15% aproximadamente Objetivo da dieta é reduzir BF http://img705.imageshack.us/img705/7382/newdieta.png Editado Março 12, 2013 às 13:00 por tenhunada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 12, 2013 às 12:37 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 12:37 isso não é dieta cutting abaixa 500 kcal ai para então dar um deficit de 300kcals Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tenhunada 1 Postado Março 12, 2013 às 13:01 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 13:01 Foi mal upei imagem errada ;X agora arrumei, ve ai, acredito que tenha ficado boa ;D Abraços Valeu man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreGustavo 3 Postado Março 12, 2013 às 15:22 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 15:22 Tenta diminuir Carbo pra 2g/kg.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tenhunada 1 Postado Março 12, 2013 às 22:27 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 22:27 carbo 2g/kg prot 2,7g/kg gorduras 1,3g/kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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