tomegod 39 Postado Março 12, 2013 às 02:14 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 02:14 Aproveitei o preço da creatina ethika e comprei uma,porém fui estudar um pouco sobre seu uso e me deparei com a cafeína,dei uma boa pesquisada sobre o assunto e não consegui chegar a uma resposta concreta,vi várias matérias que diz que estudos comprovam que a cafeína em grandes dosagens pode cortar ou atrapalhar a creatina,em contrapartida encontrei muitos relatos de suplementos que combinam os 2. Estou tomando 3 expressos de manhã para fazer AEJ (algo em torno de 400mg de cafeína) e tomo em média mais 1L de café normal durante o dia,no meio dessa dieta toda o café é o que me traz aquele conforto sem culpa. Então gostaria de saber de vcs o que seria mais vantajoso em cutting,manter o café e guardar a creatina para um futuro bulking,cortar o pretinho para maximizar o efeito da creatina,mandar os dois juntos e ser feliz,diminuir drasticamente tomando apenas antes do aej ou outra coisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Megatreiner 9 Postado Março 12, 2013 às 02:23 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 02:23 manda os dois juntos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
..Watcher.. 13 Postado Março 12, 2013 às 02:31 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 02:31 Cara hoje já se chegou a conclusão de que não tem problema mandar os dois juntos, inclusive alguns dos melhores pré-treinos contém os dois entre seus ingredientes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beyonder 71 Postado Março 12, 2013 às 05:37 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 05:37 Acho que depende da quantidade. Li posts de uns usuários aqui do fórum dizendo que acima de 200mg prejudica, mas como quase tudo que é dito aqui é achismo... bem, eu evito cafeína. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
User 2013 6 Postado Março 12, 2013 às 07:52 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 07:52 só GRAMAS atrapalharia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tomegod 39 Postado Março 12, 2013 às 13:45 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 13:45 Vlw,vou continuar com o café,caso não veja resultado eu corto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Março 12, 2013 às 13:48 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 13:48 Entenda por "grandes quantidades", varias gramas de cafeina, e não 400 mg... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Março 12, 2013 às 14:29 Supermoderador Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 14:29 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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