Cesar Furtado 1 Postado Março 9, 2013 às 17:27 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 17:27 estou tomando o oxy duas capsulas desde o primeiro dia estou no final da segunda semana e queria saber se posso tomar 3 capsulas por dia 2 de manha e 1 8 horas depois ? ou tomar ao contra 1 de manha e 8 horas depois mais 2 ? parece que ele parou o efeito por isso gostaria de saber se posso aumentar a dosagem abraços ae pessoal no começo não sentia fome nem nada, agora ja me da uma fome pequena e não sinto tanta sede igual antes por isso acho que devo aumentar .... tenho 1,86 de altura e meu peso era de 104,6 agora duas semanas mais tarde é de 99,3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 9, 2013 às 17:31 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 17:31 Aumenta ué, o corpo depois de um uso por certo tempo se acostuma... nao esquece da dieta hipocalorica. Cesar Furtado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cesar Furtado 1 Postado Março 9, 2013 às 17:35 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 17:35 Aumenta ué, o corpo depois de um uso por certo tempo se acostuma... nao esquece da dieta hipocalorica. beleza, mas posso tomar 2 capsulas junto ao mesmo tempo ? estou me alimentando assim quando acordo tomo o oxy uns 20min depois tomo um copo de 200ml de iogurte fibrari e perto do meio dia como uma fruta e meio dia e quinze almoço 20min antes do treino tomo outra capsula e cinco horas e 40 minutos como um sanduiche natural e volto a comer so as 10;35 da noite e so uma fruta oque eu devo mudar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 9, 2013 às 17:57 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 17:57 Acho que se voce mandar 1caps no café da manha + 1caps antes do almoço e + 1caps antes do treino deixaria seu corpo mais ativo, mas faça o teste, por 1 ou 2 semanas com 2caps de manha e 1 antes do treino e depois 1 de manha e 2 antes do treino e veja qual traz melhor resultado.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius G 23 Postado Março 9, 2013 às 17:57 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 17:57 sua dieta ta zuada, não deve ter nem 1g de port por kg, vai na parte de nutrição do forum, leia, leia, leia e leia, e monte uma dieta de acordo com o seu objetivos,. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cesar Furtado 1 Postado Março 9, 2013 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 18:02 Acho que se voce mandar 1caps no café da manha + 1caps antes do almoço e + 1caps antes do treino deixaria seu corpo mais ativo, mas faça o teste, por 1 ou 2 semanas com 2caps de manha e 1 antes do treino e depois 1 de manha e 2 antes do treino e veja qual traz melhor resultado.. vou fazer mas como você disse de tomar 1 de cafe uma antes do almoço e uma antes do treino não daria nem 3 hras entre uma e outra não pode fazer mal ? Acho que se voce mandar 1caps no café da manha + 1caps antes do almoço e + 1caps antes do treino deixaria seu corpo mais ativo, mas faça o teste, por 1 ou 2 semanas com 2caps de manha e 1 antes do treino e depois 1 de manha e 2 antes do treino e veja qual traz melhor resultado.. vou fazer mas como você disse de tomar 1 de cafe uma antes do almoço e uma antes do treino não daria nem 3 hras entre uma e outra não pode fazer mal ? Acho que se voce mandar 1caps no café da manha + 1caps antes do almoço e + 1caps antes do treino deixaria seu corpo mais ativo, mas faça o teste, por 1 ou 2 semanas com 2caps de manha e 1 antes do treino e depois 1 de manha e 2 antes do treino e veja qual traz melhor resultado.. vou fazer mas como você disse de tomar 1 de cafe uma antes do almoço e uma antes do treino não daria nem 3 hras entre uma e outra não pode fazer mal ? sua dieta ta zuada, não deve ter nem 1g de port por kg, vai na parte de nutrição do forum, leia, leia, leia e leia, e monte uma dieta de acordo com o seu objetivos,. Abraços! vou rever não entendi a parte de nao deve ter 1g de port por kg sou novo nisso de dieta e suplementos thermogenicos e essas coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 9, 2013 às 18:11 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 18:11 Qual o problema de estar em um tempo de menos de 3 horas? no pote o fabricante diz algo sobre isso? Sobre a dieta ali, ele disse que pelo visto nao tem 1g/kg de proteina, e o mais indicado é ter 1,5~2,5g/kg para voce conservar sua massa magra... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cesar Furtado 1 Postado Março 9, 2013 às 18:22 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 18:22 Qual o problema de estar em um tempo de menos de 3 horas? no pote o fabricante diz algo sobre isso? Sobre a dieta ali, ele disse que pelo visto nao tem 1g/kg de proteina, e o mais indicado é ter 1,5~2,5g/kg para voce conservar sua massa magra... falam que tem que dar um intervalo inclusive os sites que vendem ele ah entendi mas eu como carne no almoço, peito de peru no sanduiche natural no iogurte tem proteina frango tem no sanduiche natural também e no sanduiche natural vem 3 fatias de pão integral que também tem proteina mas vou dar uma melhorada e as vezes como a parte branca do ovo que também tem proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 9, 2013 às 18:39 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 18:39 cara, use proteinas de maior valor biologico (carne vermelha magra, frango, ovo, peixe e soja), se voce tem 100Kg deve comer 200g de proteina, sim aparenta ser muito, mas nao pratica (se voce gostar do que come) é facil chegar nesse numero... Eu nunca tinha visto sobre o intervalo entre o uso mas se diz que deve ter um tempo X para tomar outra caps siga as instruções né... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cesar Furtado 1 Postado Março 9, 2013 às 18:41 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 18:41 cara, use proteinas de maior valor biologico (carne vermelha magra, frango, ovo, peixe e soja), se voce tem 100Kg deve comer 200g de proteina, sim aparenta ser muito, mas nao pratica (se voce gostar do que come) é facil chegar nesse numero... Eu nunca tinha visto sobre o intervalo entre o uso mas se diz que deve ter um tempo X para tomar outra caps siga as instruções né... vlw, no almoço eu sempre como carne vermelha ou frango realmente não chego a comer 1g de proteina por kg vou ter que rever mas como vou comer tanta proteina ? so se eu tomar whey eu acho ..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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