Felipe Veras 3 Postado Março 9, 2013 às 00:51 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 00:51 Pessoal, sempre segui minha dieta direitinho, comendo a quantidade de proteinas necessarias, fazendo aej e etc... Só que nas ultimas 2 ou 3 semanas eu não pude seguir direito e as vezes saia da dieta. Numa dessas semanas teve dia do lixo 3x. Eu percebi minha roupa mais apertada e pedi a ajuda do meu pai pra tirar meu %bf com um adipometro mais simples ( ele é medico ). De repente, nessas 3 semanas, ganhei 4kg de gordura e perdi 6 quilos de massa magra!! Sério, perdi completamente minha motivação pra malhar... Isso é possivel? Em 3 semanas, fazendo só metade da dieta, acontecer isso tudo? Me ajudem por favor obs: nessas 2 ou 3 semanas tiveram muitas comemorações tipo aniversario de namoro, passar no vestibular, aniversario de amigo, eu assistir algumas aulas na faculdade da minha namorada então fazer minha comida pra levar era impossivel... essas coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jhoe123 0 Postado Março 9, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 00:52 Cara, me faltam informações a respeito, mas acho que é possível sim. Não tem gente que ganha vários kg's em semanas ? Então, da mesma forma da pra perder... Mas existe a tal da memória muscular, com um cadinho de dedicação acredito que volte a massa magra com mais facilidade ! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Março 9, 2013 às 00:56 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 00:56 Impossível perder 6kg de massa magra em 3 semanas cara, tá louco, a nao ser que tu encheu a cara direito, usou algum remédio catabólico, algo do tipo... acho que tá errado isso ai cara De qualquer forma, nao se preocupe com os números, isso é besteira, olha pro espelho, fotos, etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Veras 3 Postado Março 9, 2013 às 00:59 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 00:59 Cara, me faltam informações a respeito, mas acho que é possível sim. Não tem gente que ganha vários kg's em semanas ? Então, da mesma forma da pra perder... Mas existe a tal da memória muscular, com um cadinho de dedicação acredito que volte a massa magra com mais facilidade ! Abraço Espero que sim. Isso matou minha vontade de acordar cedo pra seguir todo o ritual... Vontade nenhuma de ir pra academia Impossível perder 6kg de massa magra em 3 semanas cara, tá louco, a nao ser que tu encheu a cara direito, usou algum remédio catabólico, algo do tipo... acho que tá errado isso ai cara De qualquer forma, nao se preocupe com os números, isso é besteira, olha pro espelho, fotos, etc Pois é... eu comi besteira esses dias mas de manhã, todos os dias eu tava no eliptico fazendo aej, comendo 5~6 ovos no café da manhã... Isso sem contar que segundo os dados, perdi 6kg de massa magra mas to progredindo de carga Pois é, só que o espelho também diz que eu to gordo, e as roupas também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonyboleia 3 Postado Março 9, 2013 às 00:59 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 00:59 lógico que é possivel vc é prova viva disso... e o fato de você ter perdido tanta massa magra, é que você não soube equilibrar entre a hipertrofia sarcoplasmática e a miofibrilar, a sarcoplasmatica você infla suas células de nutrientes mas se você para de malhar e bombear os nutrientes pra dentro, perde tudo... E a miofibrilar é a hipertrofia de alongamento da fibra, onde você pode ficar uma semana sem treinar e continuar com as mesmas medidas tranquilamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Veras 3 Postado Março 9, 2013 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:01 lógico que é possivel vc é prova viva disso... e o fato de você ter perdido tanta massa magra, é que você não soube equilibrar entre a hipertrofia sarcoplasmática e a miofibrilar, a sarcoplasmatica você infla suas células de nutrientes mas se você para de malhar e bombear os nutrientes pra dentro, perde tudo... E a miofibrilar é a hipertrofia de alongamento da fibra, onde você pode ficar uma semana sem treinar e continuar com as mesmas medidas tranquilamente Mas em momento nenhum eu deixei de malhar. Não faltei um dia sequer na academia e eu treino 6x na semana. Esse é o problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Março 9, 2013 às 01:01 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:01 Espero que sim. Isso matou minha vontade de acordar cedo pra seguir todo o ritual... Vontade nenhuma de ir pra academia Pois é... eu comi besteira esses dias mas de manhã, todos os dias eu tava no eliptico fazendo aej, comendo 5~6 ovos no café da manhã... Isso sem contar que segundo os dados, perdi 6kg de massa magra mas to progredindo de carga Pois é, só que o espelho também diz que eu to gordo, e as roupas também Então cara, vc provavelmente só aumentou o bf, sei la, pode ter perdido um pouco... mas 6kg é muita coisa ~na minha opinião~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonyboleia 3 Postado Março 9, 2013 às 01:03 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:03 então você comeu porcaria pra cacete... muitos doce etc, ativando varios picos de insulina no dia isto é uma merd@, acumula mta gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Veras 3 Postado Março 9, 2013 às 01:05 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:05 Então cara, vc provavelmente só aumentou o bf, sei la, pode ter perdido um pouco... mas 6kg é muita coisa ~na minha opinião~ Só que esse bf que aumentou foi o bf que eu levei 3 meses pra perder... 3 meses pra perder 5% e 2 semanas pra ganhar de volta então você comeu porcaria pra cacete... muitos doce etc, ativando varios picos de insulina no dia isto é uma merd@, acumula mta gordura Isso sim aconteceu mas não foram muitos dias... de 3 semanas, foram uns 4~5 dias comendo ( muito ) doces... Mas porra... sério, to impressionado com isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonyboleia 3 Postado Março 9, 2013 às 01:09 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 01:09 brother, não se frustra se não ja eraa... manipula uma cafeina + AEJ vc perde gordura rapidinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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