Galera, é aconselhavel ingerir água durante as refeições? Estou pergunto isso, pq eu já vi diversas pessoas dizendo que a maneira correta é ingerir água 1 hora antes ou depois das refeições.

30 minutos antes e 1 hora depois porque se você fica ingerindo muita água quando tiver comendo pode dilatar a barriga (que é ridiculo), te deixa muito inchado, e pode atrapalhar a digestão.

Mais se no caso você não conseguir comer sem beber agua beba no maximo 200 ml que nao acontecerá nada

Se ficar com o estomago dilatado não é ruim para você, você pode tomar água mais se você se incomoda evite tomar. pelo menos 30 minutos depois ou antes.

lol

pode tomar cara, não tem problema, só vai dilatar caso você coma até a barriga ficar inchada, doendo e não couber mais dentro da camisa depois/durante mandar 1lt d'água em cima.

pode tomar tranquilo, nego exagera muito.

Pode tomar tranquilo.

eu não consigo comer sem liquido.

Valeu pessoal.

Eu tomo 500ml de água durante a refeição, e uns 200 ml 30 min dps, e não me atrapalha em nada. Mas cmo 'cada organismo é um organismo' seria bom você testar em você.

Se sentir que não te atrapalha em nada, toma a vontade kra. Nego exagera muito. Se tu fosse seguir todas essas regras que os outros passam, você só ia viver de ovo e batata doce ...

tomo 300ml de agua no almoco e janta e nao fico com a barriga dilatada

Enviado do meu GT-I9300

Tópico de março que já havia sido respondido.