80% Whey Protein Da Growth ?

[Dieguin MCL]

Comprei o 80% Whey Protein da Growth, e percebi que nele já vem uma quantidade boa de BCAA, será que eu preciso comprar BCAA separado ou a quantidade que vem no Whey já é o suficiente ??

Valina 1,41 g

Isoleucina 1,51 g

Leucina 2,52 g

E quanto a glutamina, será que no Whey já vem o suficiente ??

Ácido glutâmico 4.51 g

VALEU MAROMBAS !

[Wagner009]

15G DE BCAA, menos que isso = dinheiro no lixo.

[Dieguin MCL]

15G DE BCAA, menos que isso = dinheiro no lixo.

Então seria bom eu comprar separado um BCAA ?? ... Mas tem os alimentos que a gente come no dia que já contém BCAA como a carne, ovos e leite por exemplo !

[Lolzito]

Sim, tem os alimentos, porem nao me recordo qual a porcentagem de bcaas neles, pesquise e faça o calculo do que vc come e a quantia de bcaa em cada item, some tudo se der mais de 15 gramas nem precisa comprar. Se nao der,tu pode suplementar com umas meia duzia de capsulas por dia..

[kshimir]

Eu acho BCAA um suplemento caro. Se tu tem grana, vai em frente, mas compra em pó, compra capsula não...

Tem uma tabelinha com alimentos aqui:

[romario_xtz]

Isso é em uma dose, quantas vc tomar por dia?