tomsawyer Postado Março 2, 2013 às 22:43 Postado Março 2, 2013 às 22:43 (editado) - Editado Setembro 13, 2013 às 20:49 por tomsawyer
Peter Griffin Postado Março 2, 2013 às 22:56 Postado Março 2, 2013 às 22:56 (editado) O problema é começar a perder músculo (catabolisar) com sessões longas de aeróbico. Por isso o HIIT fica mais adequado aos praticantes de musculação. Pois ele ajuda a elevar o metabolismo mais que o aerobico. Não é apenas a energia gasta durante o exercício. Editado Março 2, 2013 às 22:56 por Peter Griffin
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