RaphaelUrtado 0 Postado Fevereiro 26, 2013 às 19:37 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 19:37 Boa tarde galera....Sou novo por aqui e gostaria de sugestões para um melhor desenvolvimento... Como estão vendo acima, são esses suplementos que estou tomando....meu objetivo é perder gordurinhas localizadas e ganhar massa magra... Minha refeição esta sendo feita de 3 em 3 3horas...obs: malho de terça a sabado 1 hora por dia. Se alguem puder me ajudar desde ja grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaiziN 30 Postado Fevereiro 26, 2013 às 19:56 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 19:56 Primeiramente, a dieta, não importa de quantas em quantas horas está comendo, e sim o que está comendo? Posta aí, pra poder ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MangaBOSS 1 Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:02 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:02 Você toma tanto um termogênico quanto um pré treino ao mesmo tempo? Concordo com o kaiziN, comer de 3 em 3 horas, não significa que tá comendo certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcãoB. 21 Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:56 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:56 Você não precisa comer de 3 em 3 horas, mas se dá pra você comer assim ótimo, continua. Não existe perder gordura localizada, você vai perder gordura no corpo inteiro. A única sugestão que posso te dar é você rever sua dieta para ter certeza que ela ta certinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RaphaelUrtado 0 Postado Março 2, 2013 às 03:02 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 03:02 Agradeço a todos pela atenção, na verdade eu precisaria de uma dica de uma boa dieta, e creio que o lipo6 black anda tirando um tanto minha vontade de comer.... ando fazendo da seguinte forma: acordo as 5:40 tomo lipo6 black + condense purus labs, vou para academia as 6:00, treino ate as 7:00, 7:15 fruta 8:30 barra de cereal 11:30 almoço...salada e frango ou carne vermelha...não sinto nem vontade do arroz... 14:30 barra de cereal + fruta !8:00 salada ou pão com peito de peru 21:00 janta, frango ou carne vermelho... OBS: minha primeira dose de whey sera realizada amanhã, pois chegou hoje....rsrs Ando repetindo todos os dias esse mesmo cardapio...que esta fraco fraco...então me ajudem Proximo dia 14 tenho consulta com uma nutricionista, sera que ela aprovaria esses suplementos? Mais uma vez muito obrigado... Você toma tanto um termogênico quanto um pré treino ao mesmo tempo? Concordo com o kaiziN, comer de 3 em 3 horas, não significa que tá comendo certo. Isso mesmo, tomo os 2...é errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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