Camila Casaroli de Aguiar 0 Postado Fevereiro 26, 2013 às 17:03 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 17:03 Pessoal tem alguma diferença, ou somente a carga? Já lí aqui no site 10 razões para NÃO fazer no smith. Já com haltere e barr, há um melhor do que o outro, ou não? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Fevereiro 26, 2013 às 17:11 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 17:11 Dependendo do peso, fazendo com halter você vai cansar a pegada antes das pernas... com barra não tem esse problema, mas tem que ter mais equilibrio... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Fevereiro 26, 2013 às 17:24 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 17:24 Haltere: melhor para a pegada Barra, melhor para o core smith: não vejo nenhuma vantagem ou desvantagem, se tiver a postura correta não deve ter problemas (se alguém souber de algo específico, avise). Eu faço tanto afundos quanto avanço e passada com haltere para fortalecer a pegada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camila Casaroli de Aguiar 0 Postado Fevereiro 26, 2013 às 18:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 18:08 Então, pq eu faço tanto o agachamento qto o avanço no smith, no início tive problema com postura, agora vai de boa... Já um amigo meu falou que com a barra "força" mais as pernas. Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Fevereiro 26, 2013 às 18:10 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 18:10 Para o agachamento isso é verdade, ele não é recomendado no Smith mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 26, 2013 às 19:21 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 19:21 O problema que eu vejo do afundo no smith é que o movimento não me parece ser exatamente vertical. Pelo menos quando eu faço há um movimento natural para a frente, pouco mas existe. E no smith é impossível fazer isso. Como na imagem abaixo. Não sei se a imagem vai aparecer, caso não apareça o link é esse: http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSplitSquat.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camila Casaroli de Aguiar 0 Postado Fevereiro 26, 2013 às 20:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 20:53 O problema que eu vejo do afundo no smith é que o movimento não me parece ser exatamente vertical. Pelo menos quando eu faço há um movimento natural para a frente, pouco mas existe. E no smith é impossível fazer isso. Como na imagem abaixo. Não sei se a imagem vai aparecer, caso não apareça o link é esse: http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSplitSquat.html Qndo faço avanço no smith sinto meu movimento desproporcional Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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