shaker Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:20 Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:20 Ae galera, beleza? Então, como vou fazer meu ciclo no próximo mês e atualmente eu estou fazendo Jejum Intermitente(desde de dezembro) com ótimos resultados, já até me perguntaram o que eu tou injetando, me veio uma dúvida, vale a pena fazer JI dentro de um ciclo, o que vocês acham?
enebt Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:22 Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:22 Creio que não, devido a grande ingestão de proteína... Já que quando se está se ciclando aumenta a quantidade de prot na dieta, mas se você conseguir comer tudo fazendo IF ta de boa ao meu ver.
LeandroTwin Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:32 Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:32 É possível, mas depende de alguns fatores. 1 - A dieta é bulk ou cutting? 2 - Jejum total não acho interessante, no caso seria melhor administrar shakes de proteina em pó durante o "jejum". 3 - Tem apetite bom? Se não, prepara proteína em pó pro overeating. Abraço
shaker Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:38 Autor Postado Fevereiro 24, 2013 às 21:38 O ciclo é de cutting. Sobre a faze do overeating pra mim é tranquilo, de qualquer jeito vou mandar bastante shake whey. Por que tu acha que não é uma boa mandar um jejum? de 18h por exemplo....
VitorT Postado Fevereiro 24, 2013 às 23:26 Postado Fevereiro 24, 2013 às 23:26 Uma pergunta, por que fazer Jejum Intermitente? Coma aqueles alimentos a hora que der vontade e pronto...
greco-romano Postado Fevereiro 26, 2013 às 22:12 Postado Fevereiro 26, 2013 às 22:12 Ae galera, beleza? Então, como vou fazer meu ciclo no próximo mês e atualmente eu estou fazendo Jejum Intermitente(desde de dezembro) com ótimos resultados, já até me perguntaram o que eu tou injetando, me veio uma dúvida, vale a pena fazer JI dentro de um ciclo, o que vocês acham? Certamente vale. Dúvida: tua quebra de jejum é antes ou depois do treino?
gaspar Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:07 Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:07 Se for bulk recomendo comer mais vezes ao dia, principalmente se pretende ganhar ainda muita massa. Agora caso seja cut continuar o jejum normalmente. Colocando shakes de proteína em jejum, bem, você não estará mais em jejum, para digestão de proteína o corpo libera bastante insulina o que tira o efeito do jejum blablabla etc. Shakes contam como refeição liquida, derepente BCAA sejam mais interessantes, pois são 'pre-digeridos' por assim dizer.
greco-romano Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:50 Postado Fevereiro 27, 2013 às 00:50 É, salvo engano é um dos protocolos Lean Gains que recomenda uma certa dose de BCAA pré-treino e a quebra do jejum com a refeição pós-treino.
William Bastos. Postado Abril 27, 2019 às 18:22 Postado Abril 27, 2019 às 18:22 (editado) Olá. Estou pensando em voltar a treinar em jejum ( só tomar um blend antes) jejum me refiro a alimentação sólida. E no pós treino whey. Peso 97kg Treino a 4 meses diariamente. Altura 1,84 Idade 27 Taxa basal 2.000 ck. Ciclo. Meia ml de enantato 250 mg dia sim dia não, duração 8 semanas, estou na primeira semana. (Primeiro ciclo)!quero pegar leve, e me conhecer. Deis de já grato pelas dicas. Estamos aqui para aprender e trocar experiências. Editado Abril 27, 2019 às 18:56 por William Bastos. Errei
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