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Dúvida Rosca Direta

Por mascherano
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Postado

flexione o cotovelo ate onde der... pq vc pode muito bem levala ate o queixo sem flexionar o cotovelo todo...

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

Postado

14th, fiz essa pergunta pq quando estava fazendo esse exercicio meu instrutor me disse que eu não deveria elevar muito a barra pq daria descanço e ele disse que o correto é até a linha do peito.

Por isso o video de execução vai te ajudar. Mas pensando aqui, você só vai por a barra em descansço se erguer muito os cotovelos.

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