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Panturrilha Esquerda Maior Que Direita. Como Corrigir?

Por pierremg
Em Treinamento

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Postado

Olá pessoal.

Estou com um problema que está me incomodando. Ha algum tempo comecei a reparar que minha panturrilha esquerda é visivelmente maior que a direita. Eu malho as duas com a mesma intensidade com exercicios bilaterais e apenas um unilateral.

Gostaria de saber como posso corrigir essa diferença. Sera que devo fazer algum exercicio a mais so na direita, ou devo passar toda serie para unilateral?

Postado

Ia falar pra treina-las de forma unilateral...

mas voce ja faz um exercicio né?

quantos exercicios voce faz? 3?

faça 2 unilaterais e 1 bilateral...

acho o suficiente...

abraços

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor

Ia falar pra treina-las de forma unilateral...

mas voce ja faz um exercicio né?

quantos exercicios voce faz? 3?

faça 2 unilaterais e 1 bilateral...

acho o suficiente...

abraços

Ola. Entao, eu faço 4 exercicios. 3 bilaterais e 1 unilateral. Entao vc me aconselha a fazer 3 (2 uni e 1 bi). Gostei. Mas eu devo pegar mais pesado na direita pra suprir a diferença, ou malhar na mesma intensidade?

Vlw..

Postado

Ola. Entao, eu faço 4 exercicios. 3 bilaterais e 1 unilateral. Entao vc me aconselha a fazer 3 (2 uni e 1 bi). Gostei. Mas eu devo pegar mais pesado na direita pra suprir a diferença, ou malhar na mesma intensidade?

Vlw..

Isso...

usa mesma carga nas duas...

nao precisa treinar diferente uma da outra...

basta treina-las individualmente!

abras

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

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