Dante.94 Postado Fevereiro 18, 2013 às 23:39 Postado Fevereiro 18, 2013 às 23:39 Eu estava lendo por ai e vi que o corpo gasta 10% das calorias ingeridas para fazer a digestão, então digamos que eu tenha um TMB de 2000 kcal/dia, eu gastaria 200 kcal para fazer a digestão de todos alimentos então durante um bulk limpo seria coerente ao invez de fazer 2500 kcal/dia, fazer com 2750kcal?
ricardo89 Postado Fevereiro 18, 2013 às 23:47 Postado Fevereiro 18, 2013 às 23:47 eu sou MUITO leigo. mas acho que a tmb já tras inserido esses gastos. a unica coisa que tem de somar á TMB é as suas actividades diárias
Dante.94 Postado Fevereiro 19, 2013 às 00:03 Autor Postado Fevereiro 19, 2013 às 00:03 Será? Alguem tem algum site que mostre como os caras montaram as principais formulas de medição de TMB?
Dante.94 Postado Fevereiro 19, 2013 às 00:37 Autor Postado Fevereiro 19, 2013 às 00:37 Oh sabios do fórum ajudem-me hahahha
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