Gostaria de saber também,se ele é um bom alimento pra quem busca hipertrofia?

Gostaria de saber também,se ele é um bom alimento pra quem busca hipertrofia?

Um alimento não influencia em hipertrofia, ganho de gordura, perda de gordura, etc etc

Brócolis é delicioso, rico em fibras, nutrientes e de baixa caloria...por que não comer? Coma como você quiser: cozinho, vapor, frito, assado, tostado, etc etc

Um alimento não influencia em hipertrofia, ganho de gordura, perda de gordura, etc etc

Brócolis é delicioso, rico em fibras, nutrientes e de baixa caloria...por que não comer? Coma como você quiser: cozinho, vapor, frito, assado, tostado, etc etc

Sabes me dizer,se tem algum problema em comer ele cru?

Eu quando tenho preguica faco ele no microondas, compro aqueles congelados mesmo, meto 10 min pra descongelar e mando pra dentro.

No vapor eh bem mais gostoso, minha mae faz um meio que grelhado tambem que fica muito bom.

Eu quando tenho preguica faco ele no microondas, compro aqueles congelados mesmo, meto 10 min pra descongelar e mando pra dentro.

No vapor eh bem mais gostoso, minha mae faz um meio que grelhado tambem que fica muito bom.

Será que tem problema de comer ele cru?

Será que tem problema de comer ele cru?

Não.

Por que você faria isso?

cru é horrível

coloca em um tupeware com sal e água, fecha e microondas por 5 mins...

Por que você faria isso?

cru é horrível

coloca em um tupeware com sal e água, fecha e microondas por 5 mins...

Rs é que eu prefiro comer cru mesmo rsrs

Eu gostava de brócolis tipo quando se faz na panela meio amanteigado assim, mas não é a melhor opção para dieta ahahah

Eu cozinho no vapor e depois jogo na frigideira bem quente só uns segundinhos com um pouco de shoyu só uns segundinhos.

Eu gostava de brócolis tipo quando se faz na panela meio amanteigado assim, mas não é a melhor opção para dieta ahahah

Só encaixar a manteiga no seus macros, mas eu prefiro azeite de coco...hhhhhhnnnnggg

Só encaixar a manteiga no seus macros, mas eu prefiro azeite de coco...hhhhhhnnnnggg

Em cutting prefiro deixar para outras comidas.

Quem sabe em um bulk sujo coma de vez em quando ahahah