Qual A Importância Da Quantia De Séries?

[GuiMAG 4]

Qual a importância de fazer o número exato de repetições dentro das séries de exercícios?
Haverá diferença em fazer 4 séries de 8 repetições contadas e fazer 4 repetições até a falha?

[Eduardo Menegusso 303]

claro que tem diferença em fazer 8 e fazer até a falha.

[alexandrelenci 6]

Os estímulos serão diferentes, mas como muitos eu acredito que não é necessário haver falhar para gerar hipertrofia.

Faça o que você achar melhor para você, tem gente que acha que só vai crescer se fizer todos os exercicios até falha, ai quando não faz até o psicológico atrapalha. Bem, por isso que acho isso bem pessoal.