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Qual A Importância Da Quantia De Séries?

Por GuiMAG
Em Treinamento

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Postado

Qual a importância de fazer o número exato de repetições dentro das séries de exercícios?

Haverá diferença em fazer 4 séries de 8 repetições contadas e fazer 4 repetições até a falha?

Postado

Os estímulos serão diferentes, mas como muitos eu acredito que não é necessário haver falhar para gerar hipertrofia.

Faça o que você achar melhor para você, tem gente que acha que só vai crescer se fizer todos os exercicios até falha, ai quando não faz até o psicológico atrapalha. Bem, por isso que acho isso bem pessoal.

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