Warvem 0 Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:35 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:35 Ola, estou pensando na leg 45 fazer assim: 3x 15/10/6 160/200/260kls seria um bom treino de hiper com piramide, daria pra aproveitar muito? me ajudem vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Fevereiro 16, 2013 às 16:01 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 16:01 Eu acho frescura, mas pode testar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 16, 2013 às 16:02 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 16:02 talvez 12-10-8-6 seja mais interessante. *agachamento supera qualquer leg press... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kakau93 7 Postado Fevereiro 16, 2013 às 16:09 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 16:09 15-10-6? Muita diferença entre repetições... normalmente é 12-10-8-6. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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