1. Oi gente gostaria de saber se este whey é bom to tomando ele direto pós treino....

FISIO WHEY NO2 CONCENTRADO - https://www.materiaprimasuplementos.com.br/default.php?pg=produto&id=505

E faço assim (Pós Treino): Whey da Fisio Nutry Concentrado (30G) + Dextrose (30G) + Creatina da XPharma (3G).......

Ta bom isso?

2. Devo continuar tomando meus BCAA's Tenho 2 aqui:

Integral Médica - https://www.materiaprimasuplementos.com.br/default.php?pg=produto&id=647

Optimum Nutrition - https://www.materiaprimasuplementos.com.br/default.php?pg=produto&id=466

OBS: Tomo 2 Pré Treino e 2 Pós Treino.

FISIO WHEY NO2 - CONCENTRADO Porção de 30g em 300 ml Valores por porção Água % V.D. * Valor Energético 111 Kcal 466 kj 6 Carboidratos 0g 0 Proteínas 24g 32 Gorduras Totais 1g 2 Gorduras Saturadas 0,6g 6 Sódio 44mg 13 Magnésio 34mg 15 Não contém quantidades significativas de gorduras trans e fibra alimentar. *% valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 Kj. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. INGREDIENTES Proteína de soro de leite, magnésio arginato quelato, sabores e aromas artificiais. Obs* Aroma chocolate não contém corante.

1- Eu não confio nesta marca.

2- Capsulas de BCAA ON possuem 1 grama de BCAA , serão necessarias 30 capsulas para atingir 15 gramas de BCAA.

Tome pelo menos 10 Capsulas Pré e 10 Capsulas Pós, menos que isso nao faz diferença.

1- Eu não confio nesta marca.

2- Capsulas de BCAA ON possuem 1 grama de BCAA , serão necessarias 30 capsulas para atingir 15 gramas de BCAA.

Tome pelo menos 10 Capsulas Pré e 10 Capsulas Pós, menos que isso nao faz diferença.

Entendi mas qual a melhor dos BCAA's? Integral ou OP?

Não confio na integral médica, vai saber se a tabela deles é real...

Eu iria de ON.

Mas em capsulas é louucra, péssimo CxB, não dura nada.

Compre BCAA ou blends de Aminoacidos em pó.

Não confio na integral médica, vai saber se a tabela deles é real...

Eu iria de ON.

Mas em capsulas é louucra, péssimo CxB, não dura nada.

Compre BCAA ou blends de Aminoacidos em pó.

Tendi mas ja comprei em capsulas mas notei q as capsulas do pote da OP tem pó dentro então acho q ta bom né!

O ponto é que vc precisará consumir de 24 a 30 capsulas por dia divididas no pré/inra/pós treino.

Não vai durar quase nada.

Saiba que consumir 4 capsulas é o mesmo que nada.

O ponto é que vc precisará consumir de 24 a 30 capsulas por dia divididas no pré/inra/pós treino.

Não vai durar quase nada.

Saiba que consumir 4 capsulas é o mesmo que nada.

Amigo ja aproveitando Creatina tem q fazer um ciclo e parar? como funciona?

5 gramas pós treino

Dias Off 5 gramas no almoço ou na refeição com mais carboidratos.

Não ha necessidade de parar o consumo, pode consumir sem pausas.

Alguem sabe a medida deste pote??

Ele veio junto com o Hardcore mass que comprei!

Alguem sabe a medida deste pote??

Ele veio junto com o Hardcore mass que comprei!

Então deve estar no rótulo.

Depende a Densidade do produto, pode ser 10 gramas do meu whey e 30 do seu por exemplo.

Mas chuto 15-20.

Editado 16/02/2013 às 03:10 02/16, 2013 por SlimShady (veja o histórico de edições)

Então deve estar no rótulo.

Depende a Densidade do produto, pode ser 10 gramas do meu whey e 30 do seu por exemplo.

Mas chuto 15-20.

Vou verificar onde achar pois vendi o Hard Core!

O scoop de um produto nao serve para medir o outro, pois os produtos nao possuem a mesma densidade.