Como Tomar.

[ozik cz]

Olá meus caros, desde já quero dizer que é o meu primeiro post.. sou novato na vida de ginásio/academia levo apenas 3 meses...

Tenho duvidas aqui neste ponto.

Tenho aqui:

- Jack3D

- Protaina Hydrofusion

- XTreme Glutamine powder soog

- XTreme Creatine micronized soog

gostava de saber como fazer para tomar elas todas durante o dia... horas.. antes/depois do treino.. quantidade....essas minhas duvidas. Obrigado

Ozik

[Felipe08]

To cobrando 70 reais a consulta.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/ não custa nada né?

Editado Fevereiro 13, 2013 às 03:10 por Felipe08

[Carl0s]

postou na area errada e faltou pesquisa...

[Breno Holanda]

https://lmgtfy.com/?q=como+tomar+suplementos

[ozik cz]

vlw foi mal.. e que sou novo no forum e não conheço bem onde procurar.. peço desculpa.