Tópico Fixo Desse Fórum Incorreto?

[Imegado 0]

Bom, no fórum do bodybuilding.com, todos afirmam que é melhor para os iniciantes fazerem exercícios compostos e a maioria dos treinos citados aqui no hipertrofia.org são feitos com exercícios isolados e muitas vezes nem tem exercícios como agachamento e levantamento terra, que são ditos como cruciais para qualquer tipo de treino no bodybuilding.com.. Afinal, quem está certo?

[Eduardo Menegusso 303]

Bom, nao sei se voce percebeu mas o pessoal recomenda para iniciantes o SL5x5, e sim, esta certo o argumento de que iniciantes devem utilizar compostos. Outra coisa que tambem nao deve ter percebido e que a maioria dos treinos, independente da divisão, todos falam para colocar: supino reto, levantamento terra, agachamento, barra fixa, remada, etc. Acho que voce se equivocou em dizer que aqui só indicam isoladores.

[Half Human 24]

Cada um monta o treino conforme seu objetivo. Exercícios compostos são ótimos construtores de massa muscular, principalmente em naturais. Quantos posts do hipertrofia você leu? aqui a maioria recomenda compostos...

[Pepper_1986 75]

Bom, no fórum do bodybuilding.com, todos afirmam que é melhor para os iniciantes fazerem exercícios compostos e a maioria dos treinos citados aqui no hipertrofia.org são feitos com exercícios isolados e muitas vezes nem tem exercícios como agachamento e levantamento terra, que são ditos como cruciais para qualquer tipo de treino no bodybuilding.com.. Afinal, quem está certo?

[ ] Pesquisou antes de postar.

[X] Caiu de paraquedas e se quebrou todo.

[Luiz Bueno 75]

[ ] Pesquisou antes de postar.

[X] Caiu de paraquedas e se quebrou todo.

EXATO!

Dá uma pesquisada ai nos tópicos principalmente os de treinos que os pessoal monta que geralmente são o padrão de academia, cheios de isoladores e veja as respostas!

[Rodrigo Souto 338]

[ ] Pesquisou antes de postar.

[X] Caiu de paraquedas e se quebrou todo.

+1

o que mais se fala nesse fórum é que se prevaleça um treino com exercícios compostos! Digamos que 70 % do treino deve ter exercícios compostos, os outros 30% você adiciona isoladores para partes que você tem dificuldade de desenvolvimento.

[Pepper_1986 75]

Tanto se fala que já se criou aqui o "Bonde dos Compostos".. pessoas que levam tão a serio os compostos que tentam montar um treino só com eles..

[CeHagar 2]

Engano seu ...
Eu tinha feito um post para avaliar um treino na qual tinha vários exercícios isoladores, e a principal queixa do pessoal foi exatamente de ter muitos isoladores ...

[Visitante usuario_deletado17]

Tanto se fala que já se criou aqui o "Bonde dos Compostos".. pessoas que levam tão a serio os compostos que tentam montar um treino só com eles..

Quer dizer que agora tão rebaixando a gente a bonde ??

KKKKK

[Rodrigo Souto 338]

nóis que fecha com o bonde hahahahaha