Matheta 14 Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:42 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:42 Toda vez que faço o levantamento terra, ou stiff, até mesmo com o cinto para lombar, fico com uma dorsinha que incomoda, acho que seja no osso da lombar, proximo ao coxi... Tento fazer o movimento mais correto possivel, com as costas retas, sem tranco Queria saber, pra quem ja faz esse exercicio a mais tempo, pq só fiz o terra ums 7 vezes ... AJUDEM POR FAVOR! VALEU! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 7, 2013 às 19:51 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 19:51 Filma a execução, pode ser falta de mobilidade, ou pode ser dor nomal. A propósito, não use cinto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zuca 1 Postado Fevereiro 7, 2013 às 19:53 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 19:53 Provavelmente a sua lombar é fraca. Pare de usar o cinto e faça exercícios específicos para fortalecê-la. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheta 14 Postado Fevereiro 7, 2013 às 20:12 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 20:12 Valeu! Fico preocupado com dor na lombar, com medo de causar alguma lesão, lombar é coisa séria né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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