JESSE MONSTRO 3 Postado Maio 18, 2009 às 06:15 Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 06:15 Sua dieta está linda ,bem organizada,com ótimos suplementos,ela foi feita para deixar vc exatamente como está.Vc já não é sedentário e pelo visto está treinando sério e gostando dos resultados, não vai voltar a ser obeso nunca.Coloque um hiper calórico e coma igual a um monstro, vai ganhar massa bruta depois vc define.Ninguem vira um tigre comendo igual a um gatinho FICA COM DEUS E BONS TREINOS. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- GENÉTICA-A ciência descobriu,a medicina comprovou,a fisiologia estudou,a anatomia concordou, e eu não dei a mínima ,construí a minha própria. Peso, de 60 Kg já cheguei a 110 Bíceps, de 32 c já cheguei a 50 cm CARGA MÁXIMA Supino- 180 kg Rosca direta 90 Kg Agachamento 220 Kg leg press 700 Kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Maio 18, 2009 às 11:34 Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 11:34 Sua dieta está linda ,bem organizada,com ótimos suplementos,ela foi feita para deixar vc exatamente como está.Vc já não é sedentário e pelo visto está treinando sério e gostando dos resultados, não vai voltar a ser obeso nunca.Coloque um hiper calórico e coma igual a um monstro, vai ganhar massa bruta depois vc define.Ninguem vira um tigre comendo igual a um gatinho Pra ser mais seguro, tome hipercalórico, maltodextrina, dextrose, no pós-treino e ou ao acordar, de preferência antes das 8:00. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Franco Columbu 0 Postado Maio 18, 2009 às 17:00 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 17:00 Vlw Irmão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Maio 18, 2009 às 17:22 Moderador Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 17:22 Vlw brother, eu acho que a ingestão calórica ainda ta um pouco baixa, mas vou ficar com ela por enquanto C/ essas qts eu ficaria igual a Amy Winehouse, mas cd 1 é cd 1. Contudo, o q me incomodou um pouco foi a quantidade de leite q vc toma. Deve gostar muito mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Franco Columbu 0 Postado Maio 19, 2009 às 02:39 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 02:39 O Leite n me incomoda, o foda eh o atum e o peito de peru, que enjoa demais com o tempo, ultimamamente tenho comprado o presunto de Peru, por falta de grana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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