Minha Dieta

[JESSE MONSTRO 3]

Sua dieta está linda ,bem organizada,com ótimos suplementos,ela foi feita para deixar vc exatamente como está.Vc já não é sedentário e pelo visto está treinando sério e gostando dos resultados, não vai voltar a ser obeso nunca.Coloque um hiper calórico e coma igual a um monstro, vai ganhar massa bruta depois vc define.Ninguem vira um tigre comendo igual a um gatinho

FICA COM DEUS E BONS TREINOS.

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GENÉTICA-A ciência descobriu,a medicina comprovou,a fisiologia estudou,a anatomia concordou, e eu não dei a mínima ,construí a minha própria.

Peso, de 60 Kg já cheguei a 110

Bíceps, de 32 c já cheguei a 50 cm

CARGA MÁXIMA Supino- 180 kg

Rosca direta 90 Kg

Agachamento 220 Kg

leg press 700 Kg

[StreetFighter 4]

Sua dieta está linda ,bem organizada,com ótimos suplementos,ela foi feita para deixar vc exatamente como está.Vc já não é sedentário e pelo visto está treinando sério e gostando dos resultados, não vai voltar a ser obeso nunca.Coloque um hiper calórico e coma igual a um monstro, vai ganhar massa bruta depois vc define.Ninguem vira um tigre comendo igual a um gatinho

Pra ser mais seguro, tome hipercalórico, maltodextrina, dextrose, no pós-treino e ou ao acordar, de preferência antes das 8:00.

[Franco Columbu 0]

Vlw Irmão

[Fefe 5793]

Vlw brother, eu acho que a ingestão calórica ainda ta um pouco baixa, mas vou ficar com ela por enquanto

C/ essas qts eu ficaria igual a Amy Winehouse, mas cd 1 é cd 1. Contudo, o q me incomodou um pouco foi a quantidade de leite q vc toma. Deve gostar muito mesmo!

[Franco Columbu 0]

O Leite n me incomoda, o foda eh o atum e o peito de peru, que enjoa demais com o tempo, ultimamamente tenho comprado o presunto de Peru, por falta de grana