m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 6, 2013 às 13:14 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 13:14 Pessoal estou com uma duvida a respeito do treino de pernas.. Quando malho pernas sempre uns 3 dias depois me da uma dor no joelho, ou atras da coxa !! Penso que estou forçando muito , mas é q quando estou malhando se eu nao aumentar os pesos fica muito leve e facil, dai aumento e acaba vindo esta dor!! o que fazer??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo Raupp 2 Postado Fevereiro 6, 2013 às 13:25 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 13:25 Talveis esteja executando o movimento errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 6, 2013 às 16:42 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 16:42 pode ser tanta coisa... diga seu treino d pernas. vc corre? vc pratica esportes que usem salto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5962 Postado Fevereiro 6, 2013 às 17:43 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 17:43 xiiiii.. varios fatores. alem dos já citados, você já conferiu a execução dos exercícios.?? em videos de confiança claro, com profissionais que realmente intendem do assunto, de biomecanica.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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