Treino De Pernas

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Postado 6/02/2013 às 13:14 02/6, 2013

Pessoal estou com uma duvida a respeito do treino de pernas..

Quando malho pernas sempre uns 3 dias depois me da uma dor no joelho, ou atras da coxa !!

Penso que estou forçando muito , mas é q quando estou malhando se eu nao aumentar os pesos fica muito leve e facil, dai aumento e acaba vindo esta dor!!

o que fazer???

Postado 6/02/2013 às 13:25 02/6, 2013

Talveis esteja executando o movimento errado

Postado 6/02/2013 às 16:42 02/6, 2013

pode ser tanta coisa...

diga seu treino d pernas.

vc corre?

vc pratica esportes que usem salto?

Postado 6/02/2013 às 17:43 02/6, 2013

xiiiii..
varios fatores.
alem dos já citados, você já conferiu a execução dos exercícios.??

em videos de confiança claro, com profissionais que realmente intendem do assunto, de biomecanica..

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