Olaa...

Bom galera tenho 19 anos!

1,82cm de altura

39cm de biseps sem treino

94 kg

bf de 16,5%

3 anos de academia só tomando suplementos saudáveis.

Bom galera comecei fazer uma dieta legal só que mesmo com a dieta e comendo poco tenho dificuldade em perda de peso....

queria muito a ajuda de vocês...

gostaria de comprar um suplemento top e saudável para perder peso junto com a dieta, lembrando que só estou comendo proteina ...

Queria muito que vocês me passasém um site e um suplemento top que custe caro mais vale a pena comprar para alcançar meus objetivos de definição.

Obrigado desde já

O que vai te fazer emagrecer é a dieta. Poste na área de nutrição ela que a galera vai te ajudar. Ou consulte um nutricionista esportivo se preferir. Suplemento é auxilio, não necessidade.

O que vai te fazer emagrecer é a dieta. Poste na área de nutrição ela que a galera vai te ajudar. Ou consulte um nutricionista esportivo se preferir. Suplemento é auxilio, não necessidade.

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vlw galera to fazendo dieta só proteina e muito raro carbo idrato já imagreci 2 kg e meio em 2 semana

Sabe o que acho?

Acho que precisa parar de comer biscoito...

Escreve certo mano...

Dieta + AEj resolvem.

Seu BF nao ta em 16,5 nem f...

Tenho 1,83m e 81 kg e meu BF deve ser na casa dos 12...

Sabe o que acho?

Acho que precisa parar de comer biscoito...

auashuisahuisahasuhuashuashsauhusaihasuhausihasuhasuhasuhauhaushasuia

Editado 5/02/2013 às 11:23 02/5, 2013 por Glauber19 (veja o histórico de edições)