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Ajuda Com Desenvolvimento Militar

Por Otavio Pontes
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Tenho um pouco de duvida em relação a esse exercício , ele é originalmente feio em pé , mas se fazer sentado da muita diferença nas fibras recrutadas ? Pois em pé força muito a lombar e acaba sendo um pouco "difícil" de ser executado !

Postado

Militar ele é diferenciado por ser feito em pé, ele recruta todo o ombro, e musculos estabilizadores, se fizer sentado voce vai isolar mais o ombro, desenvolvendo menos musculos estabilizadores...

Futuro profissional de Educação Física.

Postado

Tenho um pouco de duvida em relação a esse exercício , ele é originalmente feio em pé , mas se fazer sentado da muita diferença nas fibras recrutadas ? Pois em pé força muito a lombar e acaba sendo um pouco "difícil" de ser executado !

Só é militar se for em pé.

O objetivo é entrar no caixão o mais tarde possível.

#hatezyzzlifestyle

Altura: 1,45 - 1,50 - 1,55 - 1,60 - 1,70 - 1,73

Peso: 50 kg - 52 kg - 57 kg - 65 kg - 86 kg - 130 kg - 100 kg - 95 kg - 90kg

Postado

Se a lombar tá sentindo no militar então vc tem lombar fraca...

Sendo assim é bom fazer em pé pra ajudar a fortalecer.

Postado

Se a lombar tá sentindo no militar então vc tem lombar fraca...

Sendo assim é bom fazer em pé pra ajudar a fortalecer.

De acordo ^^

jp7g.png

Recorde: 140 dias

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