I o s e f 0 Postado Fevereiro 3, 2013 às 20:35 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2013 às 20:35 (editado) Olá, Estou com 230$$ Para gastar com suplementos, Gostaria de saber oque os senhores podem me indicar para tomar ? Medidas: Braço: Frio ( Relaxado ): 31 / Frio ( Contraído ) 35 Peso: 71 Altura: 1.80 Obrigado pela atenção e bom /dia/tarde/noite OBS: NÃO SEI SE SE ESTOU POSTANDO NA AREÁ CERTA; Editado Fevereiro 3, 2013 às 20:36 por I o s e f Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pereira Arnon 17 Postado Fevereiro 3, 2013 às 20:47 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2013 às 20:47 Compre 15kg de frango e 295 ovo, garanto que é melhor que usar suplemento sem fazer dieta. I o s e f reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I o s e f 0 Postado Fevereiro 3, 2013 às 20:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2013 às 20:53 Pior que não dá kkkk' o dinheiro que eu tenho é um saldo em uma loja de suplementos que ja comprei.... =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 3, 2013 às 21:03 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2013 às 21:03 Whey + creatina + albumina pode ser um bom combo, dependendo da sua dieta. Um multivitamínico também é uma boa. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pereira Arnon 17 Postado Fevereiro 3, 2013 às 21:03 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2013 às 21:03 (editado) Pior que não dá kkkk' o dinheiro que eu tenho é um saldo em uma loja de suplementos que ja comprei.... =/A suplementação que vale apena é multivitamínico, creatina, no shotgun (se treina a um bom tempo) e talvez whey concentrato ou 3W se tiver uma boa alimentação. Editado Fevereiro 3, 2013 às 21:12 por Pereira Arnon I o s e f reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I o s e f 0 Postado Fevereiro 5, 2013 às 17:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2013 às 17:04 Oque acham se eu comprar um Blade N.O da Integralmédica ? ( Treino a 7 meses ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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